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一牙科专家： 1 多摄入抗氧化剂。椰菜花和橘子等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。
2 少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，酸类物质会破坏牙齿牙釉质。
3 使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙釉质，导致牙龈萎缩。
二运动医学专家：
1 运动多样化。能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。
2 女性要加强臀部锻炼。女性胯部和臀肌相对较弱，不加强锻炼，容易使髋关节压力过大。
3 定期更换运动鞋。否则容易导致运动损伤。
三神经与记忆专家：
   1 用进废退。字谜、填字及数独游戏有助于保护大脑。记忆锻炼也可以使大脑更灵活。
   2 冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩，最终妨碍学习和记忆能力。
   3 喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗氧化剂复合物对记忆有保护作用。
四脊柱外科专家
   1 锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒，再放松。
   2 捡东西，靠近点。弯腰捡东西时，脊柱压力会增加4-5倍，动作过猛容易导致后背拉伤。
   3 避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每30-45分钟起   身活动一下。
五肿瘤专家：
   1 肉{zh0}煮着吃。高温火烤会是肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。
   2 养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产xx，并降低应激xx皮质类固醇，从而提高人体xxx。
   3 午餐慢慢吃。能够保护心血管，延缓衰老。

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