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卷心菜中维生素C的含量是西红柿的35倍，吃卷心菜{zh0}的方式是切丝后凉拌，如果加热也要快炒，以免破坏其中的维生素C。

另外，卷心菜中钙的含量是黄瓜的两倍，并且还含有较多的微量元素，是人体制造酶、xx等活性物质必不可少的原料，它能促进人体新陈代谢，十分有利于儿童生长发育。

女性健身度四期

*青春期-青春花季多运动，使脑垂体产生的生长xx增多，可促进肌肉、骨骼及结缔组织的生长；形成的骨质密度明显提升，可一直保存至老年，延缓老年期骨脆性与骨质疏松的“进程”。

*妊娠期-运动可帮助妇女的身体适应妊娠，促进胎盘生长；有助于保护胎儿。

*哺乳期-应适当运动，对乳汁的质与量均有好处，有助于宝宝健康成长。

*更年期-中老年妇女补以适当剂量的xx、钙及维生素D，可降低骨质流失的量及速度，防治骨质疏松，强化骨坚硬度，降低骨脆性，同时辅以适当体育运动可调适体内“内啡肽”的生成与释放，它可缓解更年期中的忧伤、烦躁及潮热症状。

自动挡车上下坡时要注意。

如果不是长距离陡坡，自动挡车是不用特别操作的，但是如果上下坡距离很长或坡很陡的情况下，可以将挡位推到1或2的位置，上坡时可以限制自动换挡从而依靠保持发动机高转速获得更大的动力，下坡时可以获得发动机的制动力，减少刹车片磨损。

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