环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、xx、痔疮等系统疾病。因此,如何xx成为不少白领女性xx的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有xx功效。采用蔬菜xx法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为? 功效:降低胆固醇、排除放射性物质 3、绿豆 功效:降低体内汞浓度 胡萝卜是有效的xx食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可xx导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。 5、大蒜 功效:降低体内铅浓度 大蒜中含有的辣素,其xx能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、xx感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为xx的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的xx功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。 功效:除体内重金属及农药 吃南瓜可以有效地xxxxx、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高xxxx能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以xx体内重金属和部分农药,故有xx防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能xx致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 推荐食谱:蒸酿老南瓜 做法:锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。 |