来临，写字楼和商场的又开始运转起来，而很多家庭也选择了开空调以求凉爽。为了睡觉时凉爽又不着凉，有人选择了盖着吹空调。但是最近有报道这样的做法更容易患上空调病，更加容。这听起来似乎有违常规的事情，但是专家指出，这样其实更容易患上空调病，并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。
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空调病主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时，都会关上门窗而使室内温度尽快降低以感觉凉爽，因此此时的环境是封闭的，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，人在这样的环境里待的时间长了便会感觉缺氧，导致人体器官不能够正常工作，引起内分泌的紊乱，而在睡觉时人的新陈代谢放慢，则更容易被病菌侵袭。
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此外，盖着被子只能防冻却不能防病，有的人盖着被子之后把空调的温度调得更低，而人的呼吸道是最脆弱的，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、xx，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。因此，与其盖上厚厚的被子吹空调，不如打开门窗让空气自然流通，并盖个薄一点的被子。
远离空调病的秘密就是不要过分讨厌太阳。冬天的时候，无厌于日。大家都是喜欢冬日暖阳，喜欢晒晒太阳，不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是夏天，太阳就不那么招人喜欢了人们都喜欢躲在屋子里吹空调。但是凡事有度，不要太过。如果夏天不热，还叫夏天吗？
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人体的阳气，夏天的这种热其实是有利于动植物的生长和发育的人也是一样。也就是所谓的活动力，都来源于太阳。所以，夏天我建议大家，选择适当的时机、适当的时间，去接受阳光的普照和恩赐。
建议大家把头遮住，晒太阳的时候。晒晒后背，这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气，把自己体内阴寒的邪气驱除进去。现代医学研究还表明，晒太阳可以促进人体对维生素D吸收，以及促进人体对脂肪的代谢。
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