女性与其他女性最明显的不同，就是绝经、脾气暴躁、疑神疑鬼、体弱多病。有些女性到了中年就容易发火生气，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。这与更年期女性体内、孕xx的比例失调及缺铁、钙等有关。

所以，爱发脾气，暴躁的女性，为了预防日前出现，应多吃以下几种食物：

富含铁质的食物：女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

富含钙质的食物：钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似的物质，除补钙外，还可弥补女性雌xx的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆、食用100克以上的豆制品或是吃富含大豆异黄酮成分的保健食品，如金朵康，功效成分及含量： 每100g含：钙22.0g、大豆异黄酮1.40g；对内分泌系统有良好的调节作用。

富含的食物：研究发现的女性，容易出现兴奋不安、xx、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的雌xx有助于女性的精神调节，如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。 食物效果太慢，xx补充起效快但是危险系数也很高。科豪天雌含xx植物，具备xx补雌的明显效果和食物补雌的安全性，补雌安全。

加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果女性患者食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。

　　女性更年期症状患者必要时短期服用，如科豪天雌等含有xx的保健食品补充雌xx，缓解，效果十分明显而且没有副作用。

　　中药xx对女性更年期症状有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。

　　另外做好也对缓解有很大帮助。建议女性朋友们服用含有xx的保健品或者食品。 如金巢宝：主要成分：碳酸钙、壳聚糖、淫羊藿、大豆提取物、墨西哥野生山药提取物、泰国果芋等“女性xx滋养”稀有成分。