对我们来说，蜂蜜产品并不陌生。首先它是一种很好的美容品，它含有丰富的维生素E和维生素群，对皮肤没有弹性、无光泽、暗黄、皱纹都有一定的疗愈效果。坚持食用，还可以xxxx，算得上是一款xx的养生品。在日常生活中，它还非常实用，只要一勺蜂蜜、几滴柠檬汁，加少许温水，就是一杯简单的蜂蜜柠檬水。它不仅可以帮助身体xx，而且，在感冒初发的时候，喝一杯蜂蜜柠檬水，更可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

　　总之，我们都知道蜂蜜是一种有益的食物，春天里食用甜味的蜂蜜更可以补益脾胃之气，但大多数人可能还不太了解，蜂蜜疗法究竟有多少具体的益处。蜂蜜能够帮助消化。
蜂蜜是由蜜蜂采集而来，在这个复杂的过程中，花蜜发生了质的变化。在蜜蜂把采集来的花蜜放入蜂房之前，蔗糖转化为果糖和葡萄糖——比起蔗糖，果糖和葡萄糖更容易被人体直接吸收。

　　● 功效如何？

　　蜂蜜比蔗糖和甜菜糖的热量更低，能被组织很快地消化和吸收，而且富含微量元素和优质酶，因此，我们应该经常食用。xx的时候，一勺蜂蜜可以起到润肠的作用，还可以保养消化系统、调节心脏功能、协调神经系统。而且，蜂蜜还可以外用，涂抹于皮肤，可以xx中度的皮肤伤害，特别是xx，也能够滋润皮肤，使皮肤光滑而富有弹性。

　　● 如何选择？

　　一些大型的制造厂会在70℃的条件下对蜂蜜进行巴氏xx，而高温会对蜂蜜的营养成分造成破坏，所以，要想保证买到的蜂蜜质量好（没有添加糖），{zh0}到那些用xx和手工的方式工作的蜂农那里。去超市购买的话，如果是进口的蜂蜜，可以留意一下包装上是否有“BIO”（环保产品）的标志。国产蜂蜜则可以检查一下包装上是否有“符合GB18796”的字样。超市里还有一些产品属于添加了其他成分的蜜制品，而非蜂蜜，要注意鉴别。简单地说，优质蜂蜜应当具有三个标准：色泽清亮、无沉淀物、粘稠度高。另外，根据花蜜来源，蜂蜜可分好多种，推荐四种不错的选择：洋槐蜜（有助于缓解肠胃不适、耳鼻喉科炎症）、椴树蜜（养胃补虚、清热、补中、xx、xx，还有一定的xx作用）、荔枝蜜（生津、益血、xx）、黄连蜜（清热祛湿、泻火xx、xxxx，特别适用于平时烟酒过多的人）。

　　● 如何服用？

　　千万不要用沸水冲泡蜂蜜。很多人喜欢在烹饪的时候加入蜂蜜，其实，蜂蜜不应该加热超过50℃。在食用时，可以把蜂蜜含在嘴里一段时间，这样有利于把当中的微量元素和维他命更深层次地释放到身体组织中。成人服用蜂蜜的量，应以一日服用1~2 汤勺为好，可以和饮料及乳制品混饮，也可以涂抹在糕点上。儿童（12岁以下）则一日1汤勺足矣，可以和奶制品混合，因为蜂蜜能够帮助身体吸收牛奶中的钙。

　　● 如何保存？

　　蜂蜜要保存在阴凉处。最理想的是把它保存在不透明的容器中，储藏在15~16℃左右的干燥环境里。质量上乘的蜂蜜一般在开瓶后都可以保存6个月。