据中国地震台网测定，北京时间2010年4月14日青海玉树藏族自治州玉树县发生7.1级地震。据央视{zx1}报道，地震震中在县城附近，据悉，当地多数人尚未起床，伤亡较为严重，目前已有人员伤亡报告。面对地震频发，人们该怎样应对心理恐惧?

一是开朗乐观的生活。大部分人还没有xx从四川汶川地震的阴影中走出来，那次的惨痛教训已然留给人们太深的烙印，美好的生活让人更懂得珍惜，更懂得爱护生命，谁都不愿看到同样的悲剧发生在自己身上。因此，积极乐观的生活，珍惜现在的生活是xx心理的良药。俗话说，世上无烦事，只是庸人自扰自，与其每天担惊受怕，不如豁达的过日子。

二是具备警惕心理，既然民间有这样一种地震传言，自然就有它的依据，凡事都得以防万一，固而人们宁可信用，也不信其无，这是应付灾难降临前{zh0}的做法。

三是地震监测部门要让地震监测技术得到突破，让群众吃安心丸。目前由于地震监测部门不能准确无误的预测地震的发生，没能给广大群众吃下定心丸，即使有相关部门出来辟谣，民众未必相信，因为技术部门本身都不能对自己的预测确信，技术参考往往都是马后炮，而大多数人对之前出现地震预报的失误还心有余悸，就越加使民众对地震一说更加的敏感。

四是群众应多学习了解地震常识，对天气和地面异常也能从科学角度进行一个判断，让自己有所防备。多了解地震逃生常识还能在地震发生后及时的逃脱，挽救生命。

另外再向大家介绍一些地震时的逃生知识

如果在公共场所,应听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;　等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在商场、书店、展览馆、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。