导语：午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养淘宝网购物出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊淘宝网购物人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦。
上班族吃面食有诀窍
一、干面类
干面类 淘宝网排行榜
建议：没胃口，那就吃个凉面吧！
小心！一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面以至高达500~600大卡)；所以，如果真想吃凉面，{zh0}选择日式柴鱼酱汁的口味。
除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。
附干面类xx汤的选择：很多人吃干面还习气配一碗加了肉沫和油葱酥淘宝网商城的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人
二、汤面类
汤面类
建议：青淘宝网店铺菜汤面 看起来份量很多的汤面，热量其实比干面少很淘宝网购物首页多，只要不放油葱淘宝网手机酥、肉沫，吃面也可以很“享瘦”。
建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要淘宝taobao全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。
来源： http://www.39fit.com
