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如何做颈部xx 如何美化经常外露的颈部肌
[转贴 2010-04-29 06:30:29]
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脖颈皱褶一旦出现,如何做颈部xxxxxx是很难的。但是,如果能长期坚持采取下述措施进行脖子的保养,就可以控制皱褶的继续发展。保健脖颈的方法简便易行,主要包括皮肤护理、颈肌和颈椎运动在内的综合保健措施。具体做法是:
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经常轻轻xx脖颈,(-_-)不知道大家每天化妆累吗?,入浴后,搽上奶液或雪花膏,做颈部xx。动作要轻柔徐缓,耐心细致,直到皮肤微微变红;避免阳光长时间直射,天热或在高温环境工作时,颈部容易出汗,应及时xx汗液,睡前宜在颈部涂抹高级营养护肤霜,以利皮肤柔软光滑;注意不要使自己在短时间内大幅度地消瘦。
利用工作间隙做颈部xxxx操。方法是:放松站立,两眼平视,做低头、仰头、侧转头和环转头等练习,要缓慢柔和,之后引颈向上,头往上顶,默数20次为一组。每次做「梗脖」练习三组,{zh1}坐在凳上,双手以适当的力量扶住头部,做低抬、侧转头练习,动作宜徐缓,不可过快过猛;双手握拳,撑住下颌,头后仰,两肘内靠,然后头要慢慢地尽{zd0}可能往下压,做数次;仰卧,头部抬起,美容院,将下巴尽可能向胸前方向慢慢移动,美容连锁,直至不能再移为止,然后慢慢将头部恢复原位,并停留片刻。每分钟做15~20次;仰卧,头部抬起朝右、左转动,转动时头部要转到极限,每分钟做15~20次;站立,用头部{zd0}限度画圆,顺时针方向与逆时针方向交替做。速度每分钟15~20次;俯卧,抬头后仰至{zd0}限度,然后下落,每分钟15~20次;双手叉于脑后,下颌贴于胸上部,然后抬头后仰,双手要给头部以阻力,使后颈部肌肉用力拉紧,以每分钟15 ~20次为宜;前腿弯曲,后腿蹬地,手握拉力器举向后伸展双臂,头随后仰至极限,速度以每分钟25~30次为宜;立姿,双臂支撑墙壁,身体保持垂直,胯部尽力向前移动,挺胸,头颈部尽量后仰;选重量适宜的物体置于头上,头部、颈部、身体保持垂直,然后两腿交替前行,注意保持平衡。
(实习编辑:朱婉雯)
护肤,人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试,而是由皮肤科医生开出xx,提供针对性的护肤建议,在国外,尤其是欧洲,已经有40%的消费者会去药房选购医学护肤品。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。一些添加化学成分(香料、防腐剂、表面活性剂物质等)会引起皮肤的过敏,造成敏感性皮肤增多,继而对外界环境其他的各种袭击也会发生反应。伴随更多的女性开始注重护肤品的质量和安全性,专业人员对皮肤及其附属器的结构和生理作用研究和认识更深入,对化妆品的研究更专业化,性能更具有针对性、可靠性和竞争力。
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