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如何做颈部xx 如何美化经常外露的颈部肌 [转贴 2010-04-29 06:30:29]   
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经常轻轻xx脖颈,(-_-)不知道大家每天化妆累吗?,入浴后,搽上奶液或雪花膏,做颈部xx。动作要轻柔徐缓,耐心细致,直到皮肤微微变红;避免阳光长时间直射,天热或在高温环境工作时,颈部容易出汗,应及时xx汗液,睡前宜在颈部涂抹高级营养护肤霜,以利皮肤柔软光滑;注意不要使自己在短时间内大幅度地消瘦。
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(实习编辑:朱婉雯)
护肤,人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试,而是由皮肤科医生开出xx,提供针对性的护肤建议,在国外,尤其是欧洲,已经有40%的消费者会去药房选购医学护肤品。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。一些添加化学成分(香料、防腐剂、表面活性剂物质等)会引起皮肤的过敏,造成敏感性皮肤增多,继而对外界环境其他的各种袭击也会发生反应。伴随更多的女性开始注重护肤品的质量和安全性,专业人员对皮肤及其附属器的结构和生理作用研究和认识更深入,对化妆品的研究更专业化,性能更具有针对性、可靠性和竞争力。
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