吹空调，喜冷饮，喝水多，游泳……三伏天酷热高温，重庆市民不得不选择这些方式来降温解暑，不曾想这样竟导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。
　　xx一般可分为保健型xx、休闲型xx和xx型xx三种。对于普通大众老说，一般属于保健、休闲型xx，合适的xx能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。
　　xx过程中{zj0}的感觉是有一定酸胀感，而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度，那就已经是严重不正常了。
　　从现代医学角度来看，疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制，起到一种警告作用。如果出现痛觉，那说明该动作会对人体造成伤害。xx过程中如果出现了较剧烈的疼痛，那就应该及时叫停，以防造成不良后果！
　　那么，如何判断xx是否有效呢？南宁广济高峰医院专家表示，{zj0}的xx刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软，全身微微出汗、颜面发红等表现，在这种强度下xx能够极大程度上避免造成机体损伤。
　　推拿xx虽好 但需避开“雷区”
　　xx对于我们的身体保健有很多的作用，不过并非所有人都适合做xx。以下几种主要疾病与情况被视为推拿xx的“雷区”需避开！
　　1、血液病患者，特别是血小板减少者，{jd1}不可以进行推拿，以免造成大面积出血，加重病情发展。
　　2、急性软组织损伤者，需要提前几天局部冷敷，禁止使用舒筋xx和涂酒xx的手法，以防局部出血和渗出加重。
　　3、月经期和孕期妇女，不可在下腰部和下腹部推拿刺激。
　　4、重度高血压者，避免做易引起病人剧烈疼痛的xxxx，以免使血压急度升高。
　　5、对恶性肿瘤病人不应给以推拿，以免增加肿瘤细胞转移的机会。
　　6、各种溃疡性皮肤病、严重心脏病、各部位急性滑囊炎，以及处在神经根炎性水肿期的腰椎间盘突出、神经根型颈椎病人，均不能施行xx疗法。