如何吃饭：很简单，想怎么吃就怎么吃，想吃什么就吃什么，但要记住如下十个字：“颜色、口味、粗细、生熟、荤素”即颜色搭配；口味搭配；粗细搭配。
五脏有病，有症状表现出来。肝上有病，反应在躯干上是筋，西医叫“神经”。比如：xx，西医开安眠药，使针对其症下药的，有几个人吃好的？没有，结果，药越吃越多。卫生部曾经统计过，凡住精神病院的人，60-80%的人都是长期服用安眠药进去的。
五脏六腑都是有各自的工作时间的，如：23：00-1：00即子时是胆在工作；1：00-3：00是肝工作；3：00-5：00是肺工作；5：00-7：00是大肠工作；11：00-13：00是心工作（这时候心脏病的人很多）；如果xx；那是胆出了问题，胆是管脑袋的。（人有多大胆，就要想呀，脑袋想呀）。肝胆相照，肝火大，胆热，所以睡不好觉。xx了。肝主筋，精神不好，所以西医叫“神经衰弱”。凡是精神系统的病，都是肝上的病，脾主肉，比如长癣，是脾有病了。肺的病反应到皮肤上，老年人得的最多，皮肤瘙痒，春秋时多发季节。因为肝火犯肺，肝火春秋最旺。只要把肝火降下来，就不会痒了。17：00-19：00是肾工作，肾主骨，肾亏骨关节疼。现在得骨关节病的人很多，老年人和青年人都有。年轻人以为是工作累的，老年人认为是上了岁数，骨关节疼是正常的，其实是肾亏导致的疼痛。西药xx骨关节疼痛的药是xx镇痛的，中药xx骨关节疾病的药是xx化淤的。试想一下，xx镇痛药口服后，出肠遭到胃，药劲{zd0}，对胃刺激也{zd0}，然后通过血液，再上行到心脏刺激心脏，再到大脑刺激大腿，{zh1}才到关节，还有多少药劲？能对关节有多少帮助？关节病没有治好，又有多少人的胃因为吃药给吃坏了！
五脏有病同样在五官上有反应：肝上的病反应在眼睛上，眼外伤除外，其余眼睛上的病全在肝上得的，白内障、青光眼、近视眼全是在肝上得的。白内障手术后看东西清楚了，但2年后又复发了，什么原因？手术xx的还是症，没找到根本。下面介绍一种简单的方法xx白内障的方法：在杯子中加入烧开的热水，倒入十几滴醋，每天熏眼睛，一段时间后，白内障就会好。心上的病，反应在舌头上，舌头尖xx痛，有齿痕，中医叫心火，伴有心慌现象，西医叫“冠心病”。心慌即供血不足，吃药后即心不慌了，但供血不足的现象仍没有得到解决。实际上是肝出的问题。脾上的病反应在口上，腮上长口疮是脾上的病，舌头上长口疮是心脏的病，这是两个病，两种治法。肺的病反应在鼻子上，如慢性鼻炎。肾的病反映在耳朵上，比如耳鸣，应多吃黑豆。调理得好，根本不用吃药。
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