中医上常说，要想在短期内达到{zh0}的疗效，是内外相结合。

对于防辐射的定义也是如此，光靠外加因素是能只能达到一定效果，如果结合内部因素效果会更理想。

1、  外来因素——衣服/饰品

对那些经常接触电脑、复印机等工作的办公人士/孕妇，防护服的确能起到一定的作用。有关专家介绍，防护面料的防护性能指标一般在20～40分贝，个别做得比较好的可以达到50分贝，近距离在电脑、复印机前工作，穿着电磁防护服能起到一些防护作用，但防护服防电磁辐射能力不可能达到100％，而且其防辐射功能是有寿命的，一般质量在半年或一年后就失去了功效，最短的只有三个月；而质量上品的一般根据洗涤次数的增加，一般在一年至两年后，也就是机洗40此后，金属丝会有轻微的断裂，但不会掉下来，因为高品质的防辐射服装的金属丝是纳米技术处理，分子式非常的微小。功能只会衰减左右，但到了一定阶段后，几乎会持平，下降趋势会得到缓解直至8年后。

为此，专家忠告常接触辐射器物/孕妇：

（1）目前防护服通常有绿色、咖啡色、黑色等色调，而根据测试，绿色的寿命不如其他颜色的长，黑色的比较好；

（2）购买时，注意面料的生产时间，因为布料的防护效能也会随时间的延长而降低；

（3）目前市场上既有不锈钢纤维也有多离子纤维的防辐射布料，因不锈钢纤维多为反射辐射，而非吸收掉，容易产生二次电磁污染，所以{zh0}选多离子纤维；多离子纤维又分混纺和交织两类，混纺成本低，面料可以制作得比较精美，但是功能不如交织纤维，所以，孕妇{zh0}选购交织纤维；

（4）使用过的防护服不宜再送给其他要怀孕或已怀孕得朋友使用。 购买的时候，需要明白几点：

防辐射服装的种类：涂层，混纺，和银纤维、不锈钢纤维

a涂层的为最早的产品，不能洗涤，表面涂层容易脱落。脱落后容易对身体不好。如果不是特殊场合的工作，而是日用不建议购买。此类产品的屏蔽效果{zh0}。如果用手机打通打不通来定，基本打不通。

b混纺的，为目前民用市场上最为实用，最为畅销的产品。大多数防辐射孕妇装采用此类产品。但是仅就能否打通手机而言，此类产品的金属含量在25%以上，特别是27%的以上基本能打不通。

c银纤维是比较昂贵，可以满足追求时尚一族，但银在空气中会氧化，会影响服装的完整性，会出现局部变黑，不易清洗干净。

d不锈钢纤维，目前高品质的防辐射衣服都会采用不锈钢，一是不锈钢可以反射电磁辐射，不生锈不氧化，对于长期接触皮肤的衣服/内衣等是{zj0}选择。

可是手机打通和打不通来评断好坏是不科学，而片面的！所谓水至清而无鱼。更何况单就一般情况下，手机辐射的危害是手机自身产生的辐射，而非手机信号。因为手机本质上就是一个信号放大器，将微弱的信号放到大人能听到的程度。这也就是为什么说信号弱的地方，辐射越强。另外在待机状态下，检测手机，一般的检测仪器都不会有反应，就是因为普通状态下的手机信号属于长波电磁波，其危害强度属于安全状态，远远低于危害的程度。

2、内调——喝茶、橘子

 英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。

对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。

常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。

以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体xxx，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。