五官   五脏  五情   五色   五味

目     肝     怒     青     酸

舌     心     喜     赤     苦

口     脾     思     黄     甘（甜）

鼻     肺     忧     白     辛（辣）

耳     肾     恐     黑     咸

肝：绿豆，醋，麻酱

心：红豆，大枣，苦瓜

脾：黄豆，豆腐，小米，玉米，水果

肺：白萝卜（生），百合，白果，梨，银耳

肾：黑豆五官   目 舌 口 鼻 耳

目：肝

瞳孔：肝肾   眼白：心肺

结膜炎、虹膜炎等实际上是心肺火热，心火旺、肺火旺

人死没死看瞳孔：瞳孔散开了，意思就是肝肾衰竭了

肝气足：眼睛聚光，看东西特别亮，有神

肝不好：火气大，xx，就是验肝，酒伤肝（酒后打人，放松是因为肝火控制不住），怒伤肝

养肝：绿豆、绿色蔬菜、醋

绿豆汤：水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），开锅煮7-8分钟，碧绿色不放糖，最xx，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。绿豆汤-降肝火，。

降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（xx），放适量醋，酸味食物养肝。

酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠，喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉。

牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。

正常大便：{yt}1-2次，且成形。

从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出-决定就是脾。舌头黄红，心肝脾都不好

心：心情好就好，过喜生悲

舌头：心，舌头不好，心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉

心不好：眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、xx

养心：主赤豆，辅枣  赤-红豆养心，红小豆粥，大枣养心养血

降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主舌，舌根为咽喉。苦-苦瓜降心火，老做恶梦，心火太旺，生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺。

心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

口：脾

脾不好：大便{yt}多次，唇干唇裂，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄。脾不好对身体的影响：不孕不育，月经不调。前列腺炎，精子成活率低。

养脾：喝豆浆，食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆。多吃黄豆制品，多吃小米玉米，多吃水果国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。

健脾：水果（除西瓜），玉米、小米

思虑过多-伤脾，过甜-伤脾，过凉-伤脾。经常喝冷饮伤脾。

伤脾：饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾

鼻子：肺

鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，根在肺，治肺就能根治。治鼻炎-先治肺，鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎。

打呼噜心肺都不好，肺不好容易引起人忧虑。

过辣-伤肺。

打呼噜：心肺都不好

肺不好：容易忧伤，一忧伤，肺更不好。

养肺：晚上生吃白萝卜，百合，白果化痰，梨，银耳

白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠）

睡觉前生吃白萝卜，上炕萝卜，下炕姜

耳朵：肾

肾：纳气，肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好，恐伤肾，腿软。耳朵好坏由肾决定，过度惊吓伤肾。肾亏百病源-气不足百病源

xx：怎么养肾？主黑豆（晚上喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果

心气不足，上边肿；肾气不足，下边肿。

气肿：按一下，会回来

水肿：按一下，一个坑

养肾：咸，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整。

讲得跟《黄帝内经》里面的一样，但更通俗易懂。

归纳总结的好，简单实用吧。中医的理论就是贵在坚持。。。