5 木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。
从而达到xx的功效。而木耳富含多种营养成分，黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪。被誉为 “ 素中之荤 ”
有较强的吸附力，木耳中的植物胶质。可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到xx清肠的作用。二者混吃可达到xx、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
xx食法推荐：
用料：木耳 5 朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许
做法：
泡发后清洗干净， 1 木耳用温水泡十几分钟。撕小朵 ;
2 黄瓜、胡萝卜切菱形片 ;
滴几滴油， 3 锅中水开后。分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉 ;
放花椒、大料、葱段炸出香味， 4 油锅放少许油。放凉 ;
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