不论中外，茶已证实是健康饮料，相比咖啡，更受老幼巨细欢迎，虽则每{yt}都喝茶，但未必每一个人都是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问，特别是西式茶，大家最常接触可能只是茶包而已。

　　茶叶的xx养颜功效（图源：收集）

　　不论中外，茶已证实是健康饮料，相比咖啡，更受老幼巨细欢迎，虽则每{yt}都喝茶，但未必每一个人都是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问，特别是西式茶，大家最常接触可能只是茶包而已。但休闲的日期，不妨讲究一点，认真地冲一壶好茶，饮茶同时更有美颜xx功效，比不论什么饮品更合造。

　　xx美颜要饮得其法

　　泡茶要领

　　1人1匙

　　用茶壶冲茶，茶叶分量应该是1人1茶匙配200ml热水，茶味便会不浓不淡。

　　水温有别

　　冲绿茶应该是98℃热水，过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚，但冲普通香草醛茶则可用100℃的滚水。

　　放弃第1泡

　　饮茶怕睡不着是xxx而至，故泡茶时{dy}泡待45秒后倒掉，可同时把茶内大部门的xxx冲走，不失茶味同时可减少身体接收xxx。

　　饮茶时间

　　早上饮茶

　　不论什么茶都有消化作用，早上空肚饮茶很伤胃，甚至有些人有心跳的反应。

　　饭后茶

　　饭后{zj0}待15-20分钟后才饮茶，可提高茶的消化能力及xx效果。

　　1小时内喝完

　　泡好的茶应在1小时内喝完，因为待久了的茶会释出有害物质，所以正确泡茶要领是每一3-4分钟换一次水，喝完才泡，茶味更香浓。

　　选茶学问

　　经时期不饮绿茶

　　女士经时期不饮绿茶是因为绿茶本身性凉，可能会导致xx。也不要随便在茶中放蜜糖，因蜜糖有轻泻及滑肠作用，女士经时期也不要吃蜜糖。

　　香片不是款款沏

　　香片当中最易接受的是洋甘菊茶，可舒缓咳嗽，及减轻胃气胀，另外薄荷茶则有帮助消化的利益。而最普遍的薰衣草比起其他香片气味强烈，则不是人人受用，甚至有些人会有敏感反应。

　　西式养颜茶叶营养：

　　西式茶中有伯爵Earl Grey、锡兰Ceylon、大吉岭Darjeeling 、阿萨武Assam等及其他花草茶，只要饮得其法，便可到达美颜xx功效。

　　绿茶：西式茶中也有绿茶种类，如未发酵的Earl Grey 及Dajeeling，当中含有大量的抗氧化成分–多酚，有效压抑游离基活动，预防肌肤衰老及暗哑，改善人体xx及防御功能。

　　香片：{zd0}众的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊，玫瑰有xx维持苗条身材的功效，改善皮肤粗糙紧绷现象，薄荷可xx紧张不安情绪、开胃帮助消化及xx，洋甘菊则可改善过敏的皮肤，让皮肤润泽并抗老化。