据我以前的跑步经验，跑步不穿袜子，除了磨脚，就是起泡。没别的后果。所以，对于“赤足”，不太有把握。说白了，我对于眼前这双Free Run+，不太有信心。

也不是对“赤足”xx没有信心。要不，怎么会是36码，而不是通常穿36.5或37，把之前那点穿厚棉袜的空隙，匀给双脚，考验一下“赤足跑步鞋”的能耐吧。

言归正传。周日下午，Californiafitness健身，跑步机，45分钟。结果呢？出乎意外！

每个周日下午，我通常跑45分钟到1小时作为课前热身。跑步机上Alpine Pass是我喜欢的菜单。今天设定：时间45min，{zg}时速9.0，{zg}坡度1.0，装备NIKE Free Run，GO!

9.0时速维持了全程最长时段，期间有8.7-8.5减速。开跑10min，脚底很轻，几乎没感觉；20min，膝盖通常在这时酸痛，今天没有状况，脚底、膝盖安全无恙；30-40min，依旧轻，而且有弹性，轻到听不见双脚踩踏传送带的声音（我跑步不戴耳机）。 脚底感觉不到丝毫“疼痛”，后跟也没有磨破。双脚一直稳稳地踩踏在传送带上，不偏离跑道，感觉不到由于鞋底不断震踏跑步机而反弹上来的震感和压力！

{zh1}5min，跑步机自动减速至6.4，cool down，这时，我的大脑才开始思考：这双NIKE Free Run让我感觉了些什么？

首先，它真是非常轻，非常灵巧，不仅掂在手里没啥份量，穿上跑步，脚部也感觉不到鞋子的份量.

赤足跑，很适合即将来临的夏天。

其次，这么轻的鞋子，而且是光脚跑，会不会让跑动中的双脚打滑或崴脚呢？不会，因为它的底部超级柔韧，让整双鞋底牢牢地拧住了地面，打滑? 不可能！



踮起脚尖，拗成90度，鞋底柔韧性{jj0}。这个动作，我上BODY PUMP做剪步蹲的时候百试不爽！而且抓地力很好，不会打滑。缓震性{jj0}，双脚运动自如。

第三，鞋子非常合脚。我的{dy}双NIKE跑步鞋是Air Zoom Moire，全皮，透气，轻巧，但鞋底不经磨；第二双是Lunar Glide，弹性和避震{jj0}，但鞋底略硬，对双鞋的包裹性不太强；这第三双，轻不用再说，鞋面完xx全包合脚面，对我这种宽脚面的脚型，也不会有撑的感觉。只有亲身穿了跑步了，才体会得到“不穿袜子跑步”是有道理的，要是中间隔了一层袜子，那种{jj1}的踩踏感和舒适的穿着体验是体会不到的。赤足，但双脚又有一层保护膜贴合着，紧紧的，让双脚不直接接触地面而受伤，又借助鞋底的弹性和缓震功能，跑起来像飞一样。鞋舌连着鞋面的两侧，系紧鞋带后，就不会左右移动，包裹得很好。自由地跑步，不就是这种感觉吗？



鞋后跟有柔软的内衬，裹住脚后跟，保证不会磨破。鞋底增加了弯曲深槽，排列考究，分段连接后跟，加强抓地力

{zh1}，我容易出脚汗，跑了45分钟，会不会闷不透气？不会，鞋面和鞋舌网眼泡绵，让鞋底的热气和湿气快速散发。原来是双速汗鞋啊！

鞋面和鞋舌的网眼泡绵，透气，柔软，贴合双脚，不穿鞋跑步，不用担心脚汗问题.

鞋身的各种细节都比较考究，做工细致，是双轻巧又耐穿的跑步鞋。

NIKE Free Run+跑步鞋，轻巧性，9分；合脚性，8.5分（扣分扣在左脚，底内有一处小缝线露在外面，肉眼没发现，脚指头发现了，结果磨了个小泡）；弹性和避震，9分；透气性，9分；美观度，7分（说实话，它不如Lunar帅气哦）

补充一下：那天正巧有家运动饮料公司在健身房做推广，3分钟跑步机，跑得距离最长的为胜家。我{dy}个报名，短时间内距离最长，就要迅速加速，从9.0开始，加到11，脚底xx不打滑，xx没有偏离方向。好样的！可惜，{zh1}30秒鞋带松了！3分钟只跑步了450米，呵呵，玩一下，考验一下Free Run的抓地力，合格！