一：年龄与心态

年龄对心态有非常深刻的影响。宋词大家辛弃疾曾经“少年不知愁滋味，为赋新词强说愁”；年龄老大却道：“而今识遍愁滋味，欲说还休。”这种人生体验具有典型意义。

  年龄对心态的影响是多方面的。年轻人性能量充沛，不由自主把爱情对象幻化成天仙，一往情深。一旦爱情受挫，轻者废寝忘食，重者至有殉情之举；老年人性xx大大降低，且阅历已深，想起少年时的痴情，自己也会哑然失笑。

  年龄增长的影响不限于消极。不少人进入中年后变得善良、豁达、宽容和慷慨。不难发现在港澳地区许多奋斗一生成就斐然的实业家身上，也发生着同样的积极变化。

  不同年龄者常常互相鄙视：老的笑少的幼稚，少的讥老的落伍。其实这大可不必。这不仅是因为：若得享天年，每个人都要经过各种年龄阶段，他人之今日即是你之明(昨)日；而且不同的年龄各有优势和弱点，智者必懂得自律和互补。

  年龄，对于一个女人而言，是一个非常敏感的话题，因为即使隐瞒了，但皱纹还是会毫不留情的印刻在你的脸上，即使再用高级的化妆品也遮盖不了。

既然这是无法改变的事实，那就不必太在意了。如果觉得自己生理年龄又老了一岁，那应该感到高兴，因为在人生道路上又成熟了一步，经历的事物又多了一筐，装载的回忆又多了一车，成熟的气质和韵味芳香四溢。

然而，大可不必被生理年龄所束缚，要懂得享受生活，善于发现生活的真、善、美，xx可以让自己的心理年龄永远保持在18岁的少女时期。

经常与年轻人或者小朋友们打成一片，也会成为一个童心未泯的孩子。可以看蜡笔小新和樱桃小丸子的动画片，可以在儿童节的时候去动物园看大熊猫，可以在三八节的时候去吃儿童套餐，心情不好的时候可以买棒棒糖等等。

所以，每个人都不必担心年龄，重要的是因为心从未衰老过，虽然已经老大不小了，但每天都能像小朋友一样过着无忧无虑，天真烂漫的生活，这就是一种对待生活的态度，一种永远乐观积极向上的心态。我们要喜欢现在的自己，也喜欢从前的自己，更应喜欢将来的自己。

二：心态与人生

人们常把心比做人的精髓，其实做人就是经营心态。一个人的成功与否并不重要，重要的是你是否拥有快乐的一生。人生三件大事：认识自己、认识别人，相处。当然认识自己最重要，相处决定人的生活质量。大多数人都感觉自己对自己很了解，对别人很难了解，尤其在今天竞争激烈的社会，感到很难去相信一个人。

  说白了，人生问题就是个心态问题，一个好心态，可以使人乐观豁达；一个好心态，可以战胜面临的苦难；一个好心态，可以从误会中获得新朋友；一个好心态，可以淡泊名利，过上快乐的人生！一个好心态，一定会有朋友更喜欢，使爱人更珍爱，事业之路免去了更多的人为障碍！

三：心态与健康

心态往往影响着人的食欲，从而与健康有着密切的关系。愉快的心态能促进食欲，即使粗茶淡饭也能吃得津津有味。而忧郁、发怒、多愁却能降低甚至抑制人的食欲，纵然是山珍海味摆在面前，也不能激起食欲。这是因为的心态作用于大脑皮层相应的兴奋区而影响着神经中枢和内分泌系统。

所谓的“笑一笑，十年少”就是这个道理。良好的心态也就有着良好的食欲，因而才有健康的身体。

万物是相辅相成的，心态能改变饮食，而有时饮食也能改变心态。如巧克力和xxx可能加重沮丧者的情绪。而香蕉则能改善心情。糖类食品能改善一部份沮丧、焦虑、恐惧症、饮食失调和精神分裂症者的心情。

营养素对心态的影响是不可忽视的。

1、维生素B1：摄取适当可使人的忧郁状态发生良性改善，平静心态，调理情绪，起到开心瘀化心结的作用。主要存在于酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、牛奶及大多数的蔬菜中。

2、维生素.B6：在人体内累积到一定的程度，会生成一种抗抑郁剂，从而缓解忧愁郁闷的作用。主要存在于麦芽、啤酒、大豆、动物肝脏与肾脏、糙米、燕麦、胡桃、花生等食物。

3、维生素C：它可抑制大脑皮质的植物神经过度兴奋，缓解紧张、急躁等心态。常分布于绿叶蔬菜和水果中，深色的含量较高。

4、维生素B12：能缓和和易怒情绪，改善精神注意力，增加机体活力并维持神经系统的正常功能。主要存在于动物的肝脏、牛肉、牛奶、奶酪、禽蛋等。

5、维生素.E：帮助大脑细胞{zd0}限度地获取血液中的氧气，促进大脑的正常活动。主要存在于麦芽、大豆、禽蛋、植物油、坚果及绿叶蔬菜中。

6、锌：能提高大脑思维的灵活性，抑制神经的不良反应。主要存在于肉类、动物肝脏、海鲜、麦芽、南瓜籽等食物中。

7、镁：有抗紧张的功能。存在于杏仁、香蕉、谷类及深绿色蔬菜中。

8、锰：可缓和易怒的烦躁不安的情绪。主要存在于豌豆、甜菜、谷类制品、绿叶蔬菜、坚果等。

四：心态改变人生

其实人与人之间本身并无太大的区别,真正的区别在于心态,“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”

喜怒哀乐是人之常情，生活总是由悲欢离合组成，我们不能控制自己的遭遇，但我们可以控制自己的心态。心态控制了每一个人的行动和思想，同时，也决定了一个人的视野、事业和成就。

人活在世，谁都会遭遇心理上的低谷和经历人生的低潮，谁都曾一度消沉、萎靡不振。无论把人生作何比喻，从规律上讲，任何事物都是呈螺旋形曲线向前发展的。若把人生比花园，也不可能每天美丽，有春的众花夺艳，也有秋的萧条凄清；有夏的艳阳照热土，也有冬的雪花结花枝。把人生比明月，可月也有阴晴圆缺。面对人生的喜怒哀乐，遭遇情绪和心理上的困扰，都该视之为正常现象，泰然处之，从容面对。在心理低谷之时，有人向现实妥协，放弃了理想和追求；有人没有低头认输，不停审视自己的人生，分析自己的错误勇于面对，从而走出困境，继续追求自己的梦想...

谁都不可能真的一帆风顺，都会碰到各种难题，经历种种坎坷，有些人倒下了，可有些人仍坚定地站着，这就是成功者和失败者的区别。无论遇到什么样的困境，成功者始终坚持用积极的态度支配自己的心态和行动；面失败者则相反。

每个人虽然无法控制自己的遭遇，但xx可以控制自己的心态。就如改变不了别人，可以改变自己；改变不了事情，但是我们可以调节态度。如何看待人生，把握人生是由我们自己决定的。只有时时保持乐观、积极的思维方式和人生态度，才能获取成功的果实。

但愿博友们都能保持年轻的心态，永远健康快乐！