世界卫生组织(WHO)公布的全球xx“垃圾”食品：?







?一、油炸类食品?

?1. 导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)；?
?2. 含致癌物质；?
?3. 破坏维生素，使蛋白质变性。?

?二、腌制类食品?

?1. 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；?

?2. 影响黏膜系统(对肠胃有害)；?

?3. 易得溃疡和发炎。?

?三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)?

?1. 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；?
?2. 含大量防腐剂(加重肝脏负担)。?

?四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)?

?1. 食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)；?
?2. 严重破坏维生素;?
?3. 热量过多、营养成分低。?

?五、汽水可乐类食品?

?1. 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；?
?2. 含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。?

?六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)?

?1. 盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)；?
?2. 只有热量，没有营养。?

?七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)?

?1. 破坏维生素，使蛋白质变性；?
?2. 热量过多，营养成分低。?

?八、话梅蜜饯类食品(果脯)?

?1. 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；?
?2. 盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。?

?九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)?

?1. 含大量奶油，极易引起肥胖；?
?2. 含糖量过高影响正餐。?

?十、烧烤类食品?

?1. 含大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首)；?
?2. 导致蛋白质碳化变性(加重肾脏、肝脏负担)。