如今，都市女性的生活方式越来越丰富多彩，除了工作上的应酬、亲朋好友之间的聚会之外还有各种各样的聚餐、游玩等活动。但一群人热闹过后，很多MM第二天都会头晕、胃胀，继而长出。痘痘不仅影响我们的容貌，也是身体发生病变的信号，千万不可忽视。

　　一般来说，痘痘包含以下三种类型：

　　1 肺热型痘痘
　　有些MM平时就容易出现口干、心烦、舌苔黄等典型的上火症状。这类MM平时可以多喝菊花茶，以清肺降火。另外，还要保持心平气和，少跟人生气，多吃素菜，必要的时候可喝点枇杷膏。

　　2 湿热型痘痘
　　有些MM的会流脓水，还有痛感，且伴有口臭、xx等症状。这类痘痘通常是由于营养过剩，体内津液不足，内火过旺所致。这类MM应以饮食调节为主。早上可喝一杯蜂蜜水，并且多吃萝卜、燕麦等降火的食品。若经常出现上述症状，可适当地吃一点xx养颜胶囊和去火的保健品，以缓解症状。

　　3 痰瘀型痘痘
　　有些MM平时怕热，动不动就流汗，大便也不成形，而且长出的痘痘是硬的，成囊肿状态。这类痘痘通常暗示可能出现了身体内部的病变，应到医院寻求医生的帮助。

　　那么，有没有既可以让大家放心地吃、开心地玩又能有效地预防痘痘的方法呢？

　　1. 吃火锅 多加一点柠檬片
　　热气腾腾的火锅能调节气氛，是亲友相聚的{sx}聚餐方式。但是火锅底料通常都是花椒、辣椒和各种辛辣刺激的调料，这些调料固然能使火锅味道鲜美，但却很容易诱发痘痘。那么我们怎样才能既享受美味的火锅又长痘痘呢？其实，只要在火锅底料里加入少许的柠檬片，不仅能减少油辣，还能预防痘痘的产生。

　　2. 泡酒吧 睡前护理少不了
　　很多MM都喜欢泡酒吧。在她们看来，繁重的工作之后，释放自己的{zh0}方式莫过于去酒吧坐坐。但酒吧里通常地方小，空气浑浊，再加上烟草和酒精的腐蚀作用，长痘痘似乎是不可避免的事。而且女性泡吧后，通常回家倒头就睡。这时，化妆品中的化学物质便会渗透进皮肤，痘痘也就暗暗生长了。MM只有在泡吧后做好卸妆、等皮肤护理工作，第二天皮肤才能恢复光彩。

　　3. 追潮流 额头肌肤露出来
　　追随潮流，使自己看起来很时尚几乎是所有女性的梦想。因此，每当时尚界流行什么{zx1}元素时，总是可以在{dy}时间看到MM在效仿。例如Bobo头、复古头盛行的时候，很多MM也将前面的头发剪齐，让厚厚的刘海盖住额头。可是，当厚实严密的头发xx遮住额头时，额头的肌肤就没有了呼吸的空间，致使额头总是出油，痘痘也会冒然而生。因此，留有刘海的MM{zh0}在晚上把头发全部掀开，让额头的肌肤露出来，好好透透气。

　　4. 忙工作 补充维C效果好
　　都市女性面临的竞争越来越激烈，出现xx多梦等症状是很平常的事情。然而xx会引起女性的内分泌失调，而内分泌失调也是产生痘痘的主要原因。要预防和xx此类，除了要放松自己的情绪外，还要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，并保证每天至少喝四大杯水。