毒是xxx的头号杀手 我们生活在充满毒物的环境中。臭氧层的破坏使农药紫外线伤害指数大幅增加,空气中充满各种废烟和废气,河川海洋及地下水受到严重污染,自来水没人敢直接生饮,土壤受到工业和农牧业严重污染,食物有农药残毒及各种化学添加剂,洗涤身体的各种清洁用品可能含有有毒物质,化妆品口红也不例外,家庭及办公室的家具及用品都可能含毒,微波炉、电视、手机等所产生的大量电磁波与辐射波更是看不见的隐形杀手。我们能在如此不堪的环境中存活,简直是个奇迹。 除外界的毒素外,心理毒素的伤害也不容忽视,尤其以压力及负面情绪的伤害力{zd0}。压力与强烈的负面情绪会刺激交感神经,使人产生“战或逃”的生理反应,引起血管收缩、血压上升、心率增快、肌肉紧张、代谢增快、手心冒汗、呼吸短促并消耗大量能量。最可怕的是它还会产生大量自由基而损害健康。另一方面肾上腺皮质为平衡稳定上述激烈的生理反应而分泌可的松,不幸的是可的松会抑制免疫细胞的活性而使其xxx降低。 提升xxx的秘诀 xx净化是提升xxx的最重要的工作。不但身体积毒要排除,心灵积毒也一样要排除。身、心灵一旦净化后,全身细胞都会高兴得唱歌跳舞,免疫细胞们也会恢复原有活力与功能。 喝xx水清理身体垃圾 每天起床后喝一杯xx水帮助清理身体垃圾是维持健康的好方法。xx水的主要内容包括麦苗粉(或汁)、甘蔗糖蜜(糖蜜,即甘蔗汁或空心菜汁中的糖结晶后余下的糖汁)、柠檬汁(或水果醋)等调和350毫升以上凉水饮用,若再搭配蓝绿藻粉使用,效果更佳。由于内容物均属可去酸碱化体质的食物,除xx体内毒素,更能提供身体欠缺的营养素,如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及矿物质钙、镁、铁、硒及纤维素等,可以说提供身体做双向的调理,是半健康及不健康者的{jj1}饮品。 xx宿便有效xx {yt}一次排便其实就已经是轻微的xx了,身体的废物如果没有及时xx,有害毒素就会产生而慢慢发生病变,因此xx宿便就成了很重要的工作。方法:早上起床空腹喝1杯高纤维种子粉。用1匙种子粉加350毫升的水调和,连续饮用1~2个月,会将体内的宿便逐渐xx,使肠道恢复原来的活力。 排除淋巴毒的简易方法 淋巴系统是人体的过滤器,若堵塞不通会造成淋巴肿胀、疼痛等不舒服现象。不少人整日感到肩颈僵硬酸痛,看了医生、吃了药,仍然没什么改善,如果有这种情况,建议使用葵花油漱口,这是最自然简单的有效方法。 冷压纯葵花籽油漱口:使用1汤勺的冷压纯葵花籽油,漱口15分钟后吐掉再刷牙,可以帮助排除颈部附近的淋巴毒素。使用初期可能会出现咽喉不适或多痰现象,这是正常的反应,不用担心;连续两周后,会发现口腔比较干净没有异味,而且肩颈附近的肌肉也感觉比较松软,不会僵硬。 定期清理排肝毒 肝脏是身体的重要xxxx工厂,平日工作已够繁忙,再加上现代人生活习惯不良、喜欢熬夜,不让肝脏有休息修复的机会,因而肝脏负荷过重,积累了很多毒素,对无法正常做xx的人来说,定期做肝xx工作是件重要的事。 柠檬水加橄榄油:将半杯温水加1个柠檬榨汁、1汤匙糖蜜、1茶匙橄榄油和少许红椒粉混合在一起饮用,连续10天,早上起来空腹饮用。柠檬含有柠檬酸是很好的清洁剂、净化剂,也是恢复活力与xx的饮品。饮用柠檬汁与橄榄油可冲洗肝脏、促使胆囊强烈收缩,当肝脏分泌胆汁到胆囊里时,同时也会释放出被储存的毒素。如果没有胆结石问题,这样的水冲洗法是很有效的排肝毒法。 多做深呼吸可排除肺毒 肺是人体吸收及储藏空气能量的重要呼吸器官,也是身体最容易累积过剩物质如脂肪、黏液等的地方,一旦发生问题,即容易产生咳嗽、肺充血、慢性气管炎等。由于环境空气品质及饮食毒素危害,不少肺部疾病已成为常见疾病。因此为维持身体健康,应常到海边、森林、瀑布等负离子比较多的地方散步。吸收大自然赋予的{zg}能量。常做深层呼吸,让体内气血充分得到氧气滋润,不但可帮助排除累积在肺部的毒素,更可以减低平日生活压力,稳定情绪。建议平常可找一个空气清新的地方,每天早上做100次以上的深呼吸,让细胞确实有满足够的氧气,活化细胞组织,帮助xx。 排除肾毒及肾结石 肾脏是人体的排泄器官之一,肾功能异常、肾结石、肾发炎、洗肾、肾肿瘤等现象已造成不少人身体上的困扰及负担,生活上受到严重的影响。善用柠檬好处多多,每天用1个柠檬榨汁再稀释成较淡的柠檬水,可清扫肾脏毒素、帮助通大小便。 排除辐射毒及电磁波 电磁波无所不在,它是以电子辐射的方式向空中放射,凡是电器用品、电脑通讯器材,例如微波炉、手机、电脑、电视、无线电话、冰箱、冷气等,都会放出电磁波。它具有穿透力、热效应及离子化特性,会影响人体细胞正常功能,导致免疫功能下降、xx、耳鸣、情绪紧张等问题,所以要注意不要使用过度。两个排除辐射毒及电磁波的有效方法,可以经常使用:(1) xx盐包:将1小包xx盐挂在胸前,可吸收电磁波及辐射波保xx体。大约拳头一半的量即可,每用6小时后需换新。(2)备长炭:将备长炭放在电脑周围,可吸收辐射线减少电磁波伤害。 静坐排除心灵毒素 通过静坐可将已往深藏在内心的毒素渐渐排除。初学静坐的人通常很难好好坐下来,总是动来动去、浑身不自在、酸痛不已,但耐心和毅力可帮助克服静坐时所遇到的种种考验。身体的不适会牵动心理作用,此时才真的感受到身心相系的道理;身体的疼痛确实会让心里产生浮躁、焦虑、不安。 静心关照是对生命的审慎与负责,随着生命的能源不断注视着乱跳的音符,当累积已久的垃圾逐渐往外挪移,内在自然会感觉到宁静。在嘈杂的环境里想得到净化内在,只要每天用心练习,从3分钟、5分钟慢慢增加到30分钟甚至1小时,不但能xx已过,更能知所从来,心情豁然开朗,有如重见光明。 xxx是生命重要的保障,免疫是保卫身体最重要的系统。只要拥有坚强的xxx,我们就可远离病菌和病毒威胁,拥有“免于生病的自由”。 (摘自《xxxxx实用手册》 作者:蔡庆丰·吴丽云)
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