五一3天长假，如果闷在家里，感觉有些虚度春天的大好时光。若是安排个长途旅行，怕时间又不够，还是找处近地小住一两天，或者干脆在城里的公园湖边，泡上一杯茶感受一下明媚的阳光，都是不错的节日安排。如果安排了一个小旅行要出门两天才回来的话还是要精心准备一下，有个头疼脑热、风吹日晒难免会影响了游玩的心情。不妨出游前就做足准备，省得到时惊慌失措。

如果外出坐长途车，要适度打开车窗，现在正至春天，外面空气非常好，也不会感觉大很冷，打开车窗以保持车内空气新鲜，这样人就不会出现xx、头晕等不适感。

其次，乘车时不要总是坐着，应常变换体位，也可用手从上往下进行下肢xx，帮助血液回流，以预防旅行者水肿。对于晕车的人，在开车前半小时，就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动，可将头靠在坐椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应仰卧，用冷毛巾敷前额。

同时准备一些方便携带的感冒药，以便不时之需。

经常出外旅行的人都有这样的感受，出去玩的是很尽兴，可是一回来，浑身就跟散了架似的，几天、甚至一个多星期都缓不过来。如果在旅途中注意放松，回来后恢复恐怕就没那么难了。现介绍几招，以备旅途时所用:1．水浴是最简单易行的xx疲劳的方法;2．出发前{zh0}准备一壶清茶，适当加些盐;3．xx简单易行，也是xx疲劳的好方法。

“五一”假期，天气热得快，阳光也许会赤炎炎。如果您大热天出门，千万别忘了护眼装备，避免紫外线对眼睛的强大杀伤力。

“五一”是3天小假期，根据自己的时间合理安排行程，使过去紧绷的神经得以放松。