利用这段日子的闲暇，把久仰大名的《不持有生活》读完了。这个普通的、表面上看是家庭妇女的生活观，却反映了一种“物尽所用”、“为了不迷失”的生活态度。这是一种很高的境界，无论在实用层面，还是精神层面。

    不拥有不必要的东西；

    身边的物品，一定是自己所爱或所喜欢的；

    不持有的生活并非节俭的生活；

    房间应当有生物，无论是一条鱼还是一盆植物。有生命的东西具有非同寻常的力量，它会让人产生敬意，留意环境，保持整洁；

    不要把东西放在地板上，地板空闲面积越大，整个房间给人的感觉也越大；

    饭桌上不要摆东西，除非花瓶；

    尽量用替代品来减少物品的持有....

    金子由纪子推荐的生活方式有四条：

    一、早起。每天尽量早起。早晨比起{yt}中的其他时间，更容易“制造”出多余时间。也许会有人惊讶地说：“紧张匆忙的早上，哪有什么宽裕的时间可言啊？”但事实的确如此。早起30分钟，去做任何自己喜欢的或能感到快乐的事。即使剩下的事情都没有改变，但仅仅是因为早起了30分钟，你也会感到{yt}的流程不知是何原因竟慢了许多。

    二、保持充足的睡眠。有些人为了学习或是“自强奋发”而彻夜不休地努力，不过，我们要清楚一点，睡眠对于你的整个人生来说有着无可替代的重要作用。睡眠并不是在浪费时间，睡眠时，我们身体上和心灵上的创伤都能得到xx。如果你属于每天睡眠时间都较长的人，也不要为此而感到羞愧。就像爱因斯坦这样的大科学家，也是个每天需要睡10个小时以上的“嗜睡者（long sleeper）”。如果你认为长时间睡眠对自己是必要的，你就好好地睡一觉，这样{yt}的时间也会变得缓慢下来。如果你无法挤出睡眠时间，就减少在看电视、上网等事情上花费的时间吧。

    三、享受用餐。你无需了解美食信息和专业的营养，但你需要尽可能多地了解所住的地区一年四季都有什么美味食品。认真享受自己的每一餐（包括做饭的过程），这样你的心情也会得到放松。这种方式能让我们不再心慌意乱，听上去似乎有些不可思议，但这xx真实。

    四、仰望天空。仰望天空似乎毫无意义，但是对减缓时间的流逝感而言，这是十分重要的。当你心烦意乱、焦躁不安时，做个深呼吸，仰望一下天空吧！向上仰望时，也许你会更清楚地意识到自己所奋力追逐的事物，实际上并没有想象中那么困难。

    后记：为了不迷失

    摄影中有一个专业词语叫做“背景处理”。

    在摄影时，如果被拍摄物的周围有很多乱七八糟的东西，拍摄的主体看上去也不会很漂亮。如果一张照片看不出背景和被拍摄物的分别，这照片究竟想拍摄的是什么，别人也就无从得知了。

    为了防止这种情况的发生，摄影师或是移动被摄物体，或是把背景中的东西挪走，不然就只有把背景虚化。这样一来，被摄物体立刻就会变得突出了。

    “不持有的生活”与摄影的原理相同。

    如果你不清楚自己现在的生活状态，那么，就像摄影中的背景处理那样，一件一件来减少周围的东西吧！

    想要一下子改变自己的生活，使之清新、舒适，是很难办到的。我们可以从一点一滴做起，慢慢实践于生活之中，这样一来就简单多了。

    强烈推荐大家都能去书店买上一本《不持有的生活》。相信看过之后，你的生命会变得更加清新、舒服、多彩。