胡维勤胖补气瘦xx

胡维勤《胖补气，瘦xx》什么食最补气？2

六、泥鳅

俗语说天上的斑鸠，地下的泥鳅。意思是这两者都是极其难得的美味。泥鳅的营养价值和药用价值都非常高，又被称为“水中人参，”它味甘，性平，食用后入脾肺两经，具有补中xx，利水祛湿的功效。

《本草纲目》对泥鳅有着详实而生动的描述：泥鳅生湖池，长三四寸，沉于泥中。它吸取了地气精华，又因为它锐首圆身'不怕水湿寒潮，因此泥鳅又有xx祛湿的功效。胡维勤《胖补气，瘦xx》

七、兔肉

兔肉被称为荤中之素，香菇被誉为素中之肉，非常有意思的是，这两者都能能够补气。兔肉是非常好的保健肉美容肉，能够补中xx，对于脾胃虚弱，中气不足的人很适用。因此兔肉所化的精微归肝经和大肠经，而肝矿城主要负责xx，再加上大肠也是xx的重要通道，因此兔肉又有凉血xx的作用。胡维勤《胖补气，瘦xx》

八、糯米

大家多留意一下就会发现，糯米制作的食品在冬天食用的比较多，像是八宝粥，年糕，汤圆。冬天地气下沉，而低气温又肃杀元气，寒冷的天气最易伤到人体的气机。因此冬天最需要补气。胡维勤《胖补气，瘦xx》

九、韭菜

从中医的角度来讲，韭菜入肝经，胃经和肾经，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤。吃熟韭菜可以起到补肝肾暖腰膝，兴阳道的作用，也就是韭菜有补气xx的作用，因此，韭菜又有一个别名叫，起阳草。民间有男不离韭，女不离藕的说法。其取意，藕能滋阴，韭可xx。胡维勤《胖补气，瘦xx》

十、蜂蜜

蜂蜜味甘，性闰，归脾经，肺经和大肠经，可以补益脾气和肺气，是上好的药食两用的保健品，老人和女性尤其应该坚持食用。蜂蜜固然有补气的作用。但哪种蜂蜜最补气，还是讲究的，这要看蜜源，也就是蜜蜂采了哪种花酿造成蜜的。胡维勤《胖补气，瘦xx》

通常，如果蜜源是有补气作用的植物，那么此种蜂蜜补气的作用也会更胜一筹，效果更显，比如黄芪蜜，党参蜜，枸杞蜜。

黄芪蜜是{zh0}的补气蜜，党参蜜是非常珍贵的蜂蜜。枸杞蜜是我国名贵的中药。胡维勤《胖补气，瘦xx》

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胡维勤胖补气瘦xx胖人吃什么补气？（二）

文章来自朱德保健医生胡维勤教授的博客：