为了以后的生育！我们要适量补锌、钙、维生素、、、

为了以后的生育！我们要适量补锌、钙、维生素、、、_whyworld中国的 ...

不仅是现在的调查！以后会更严重！在今天辐射的时代！慢慢的让我们的生育能力减弱！就现在的数据显示男子不育渐渐严重！精子质量很差！每天都是手机、电脑、地区辐射(工厂和研究)!这些的辐射对精子的损害很大!加上自身很少锻炼！渐渐的体质就会减弱！但我们要是在饮食上有去调配平衡！让身体损失的营养物质补充回来！所以我们可以吃一些含锌的食物！临海的可以吃贝类、生蚝、鱼等，内陆可以吃花生、瓜子、核桃等，主要是坚果类！维生素就可以在很多食物中摄取！多吃水果、蔬菜、鱼、蛋类！再加上适当的锻炼！体质就可以慢慢提高！其实室内可以摆放仙人掌（电脑旁{zh0}）晚上手机可以放置尽量离身体远处！（现在我们多人住宿，我一般放在离身体一米外！）不要放床头！（额~这些知识网上都有了！）但主要是大家要健康！

额~说的还是很笼统！不清晰！看来还要继续学！宣教能力太差了！今天开始我们一起补吧！为以后的生育!

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