现在每天的运动量基本是围着小区跑五圈让全身出汗；健身路径上的踏步器上蹬五六百下锻炼大腿和臀部肌肉；下蹲五十下锻炼膝关节承重力；散步两圈的同时大甩臂减胳膊上的肥肉肉。这一系列锻炼下来基本要用四十分钟了，浑身都是汗却神清气爽。今天称了称体重，竟然掉了两斤肉，变54KG了，窃喜ING~ 其实偶锻炼的目的并不是xx，为了保证哺乳期高年年“口粮”的质量和数量，我可没少吃东西。早餐不是牛奶就是酒糟，还要甩两个鸡蛋；中餐和晚餐都是公公主勺，所有给我的菜里都不放花椒大料辣椒之类的香辛料却依旧做的很好吃，几乎每天中午都有高蛋白质的东东——栗子烧鸡、红烧鱼、爆炒黄鳝、丸子汤等等，还总不忘炒个青菜豆腐什么的，变着花样儿，荤素搭配一应俱全。我说哪个不合口味他下回立刻按我说的改，真的很照顾我。晚餐我就比较克制了，一般喝一碗粥吃很多菜但是不吃主食，在保证营养的同时减少碳水化合物的摄取。晚上睡觉前再喝一大杯高年年的明治奶粉（放着也是放着，不如给我喝。而且网上说多喝婴儿奶粉有助于乳汁分泌，实践证明有点靠谱！）。就在这样的大吃大喝状态下还能减掉点肉肉，偶能不开心么。妈妈伟大啊，为了宝宝都不顾自己身材了，高年年同学长大后应该好好孝敬妈妈其实去妇幼保健院上过几堂公开课之后我已经发现一个现象：我们这批八十年代的妈妈们大部分都是剖腹产，大部分都是人工喂养婴儿。我不想就此发表什么评论，每个妈妈都有选择的权利。但是就我而言，对于所有标着"JUST ONE TIME"的事情我都有种亲自尝试的愿望，假如再给我一次机会生BB，我还是会像这次一样先选择自然生产，实在生不下来再剖腹产，即使要经受两种疼痛的煎熬；依然会选择母乳喂养，即使必须接受每天严重的睡眠不足的痛苦。就把它当做是难得的人生体验吧，一生{jcyc}。