周六计划骑行赵家河，先转个帖子大家学习下。

　　每个人都是从新手进来的，但是在骑行天下里的一段时间，学到了很多东西！也听到了一些很多新手都要提出的问题，既然是新手建议还是进来先学习一下！

　　以下建议都是个人观点，希望老鸟多给宝贵意见，并加以修改！！

　　自行车的选购！

　　很多骑车的新手进来后会把自己原先的坐骑立刻换到，漫无目的的选择一个好看，价钱略高的车型，其实自己还并不知道自己到底喜欢什么样的车，善骑什么样的车！在骑众里，不讲究车子的好坏，在于骑，在于运动！这就是我理解到的骑众氛围！

　　一、车架：

　　1.车架是什么？
  　车架相当于人的骨架、有了车架才能装上各种自行车零件。车架由铁、铝合金等材料组成、根据管材的长短构成的角度等影响整体自行车的特性。比如，直线骑行较好的自行车、易转的自行车、骑行舒畅的自行车等，决定这些因素的很多都来自于车架。

　　2.怎样才能算是好车架？
　　轻、牢、弹性好等是车架追求的目标之一，为了达到这个目标，还要看各个车架生产厂家的工艺。如设计的车架是否根据材料的强度和特点来设计、焊接工艺是否成熟。这些都直接影响到车架的外观、强度和弹性。还有较重要的就是喷漆，好的车架喷漆均匀，而且喷3-4层的漆。别小看喷漆，好的喷漆可使自行车容易保养、不易生锈。如果使用不符合以上要求的车架来装车的话、就有可能生产出不能直线骑行或不易转弯的自行车，或很快就退的自行车。

　　3.车架是由哪些材料组成的？
　　最多的是铁车架，但是，铁车架也分成铬钼钢、高强钢、普通钢等在铁中加入其它万分的车架，加入了这些其它成分后，可以做成比如较薄的管材，使得整体车架变轻。最近，在不减低强度的基础上，出现了采用铁以外的材料的车架，比如铝合金材料。以自行车比赛中有使用钛金属炭纤维材料的车架。

自行车车架材质分类：
钢材：高拉钢（hi-ten）比较廉价的钢材
铬钼钢（Cr-mo）传统型的坚固耐用类钢材，特点：管壁薄、重量轻
铝材： 普通铝 轻、不会生锈
6061铝 比普通铝材韧性、强度强10%-15%
7005铝 比6061铝更好的铝材
2014铝，7075铝，CU92铝等因不易焊接加工所以用在自行车管把材料中。
碳纤维：（WCF）碳纤并不是一种材料，而是由炭纤维和环氧树脂在高温高压下粘合形成地新时代新科技复合材料
钛合金：（TI）重量最轻、硬度最强的贵重金属材料，是车辆材料中的{jp}！
镁合金： 重量轻，较易氧化
钪合金： {zx1}材料，重量比铝轻20‰ 强度比铝大30‰

4.?架尺寸
    ??一台用???的自行?，首先要注意的就是?架的大小是否?合?乘者的身材。?架大小的?量，一般是以?架立管的?短作???，立管?的?架?身?度也 越?；也可以坐在座?上??踏在踏板一上一下放置，在下的腿可以自然垂下?直，如此的高度可使?在踩踏?能有?裕空?伸展。 一般公路?的?架尺寸，以量??架品牌多?每二公分一?尺寸，而高??手工?架品牌??每一公分一?尺寸。以(大??)中?心至上管立管接??中心，可? 最小47公分逐?大至62公分共8或16?尺寸。我?可以用： 跨下?×0.65＝?架立管?度 ！！上述公式????合自己身高的公路?架尺寸。

  就登山越野?而言，是以(大??)中?心至上管立管接?中心，每二英寸一?尺寸，作??架尺寸的大小?隔，可?14英寸逐?大至22英寸共5?尺寸。由於登 山越野?的尺寸?距?大，也就?法以精?的公式?算??得?合?乘者的?架尺寸，只能就身高??用大致合?的?架?乘。台?通常以14、16、18英寸? 主，?合?乘者以身高??，??14英寸?155公分以下、16英寸者?155-170公分、18英寸?170以上，至於180公分以上的朋友就要?量? 找20英寸以上的??了。

　　二、零件组成

　　1.什么是自行车零件
　　装在车架上各种各样的零件都有其各自的作用，比如，刹车是为了让自行车安全停止；脚踏是为了将动力传到车轮等等、生产和销售这些零件的专门工厂称为自行车零件制造厂商、有名的零件厂商每年都开发新的产品、这些产品又提供给各大自行车制造厂商、然后出现在市场上。

　　2.怎样才是{zh0}的自行车零件？
　　简单的讲就是既轻又牢固，而且性能要好。因为具备了这些条件自行车骑起来才轻松、安全、方便。但是要达到所有的以上条件，就需要好的材料。所以，自行车零件往往是左右自行车价格的一个具体因素。{zh0}的就是能够参加奥林匹克自行车比赛的零部件。不管是强度性能还是重量上都采用了{zh0}的材料。

　　三、组装技术

　　1.组装技术
　　好的零件如果组装不好，就会象既没经过建筑设计师经心设计，也没有经验丰富的工匠来建的房子一样，使您整天提心吊胆，生怕它会倒塌。所以，如果你不想买了以后后悔，就应该了解这些知识。

　　2.自行车的舒适功能
　　A.变速器
　　很多人错误地认为自行车装有变速器是为了可以加快骑行速度，其实人能够发出的力{zd0}只有0.4马力。变速器是为帮助人们将这{zd0}马力轻松地发挥出来的工具而已。

　　B.变速器有什么好处？
　　一般自行车都在城市内使用，城市内其实也有很多斜坡。比如有时您骑车时会感到脚踏突然变沉，用眼睛无法判断的斜坡往往比较多。在此时，变速器的作用就能充分的体现出来，如果有变速器的话，此时只要能换成较轻的齿轮即可轻松自如的骑行。当然，同样可使用在逆风的时候。

　　变速器的优点还在于，它可帮助您在体力不佳的情况下，有效的减少您的体力消耗。比如感冒时，体力消耗不能过大，所以如果您骑车时选择较轻的齿数比骑行时就会很轻松。还有女性身体不佳时、学生应试疲倦时、年纪较大者都可灵活地使用变速自行车。所以变速车的好处确实是太多了。

　　C.以前的变速系统需要微调整（现在也有一部分的变速车需要微调）、但随着SIS（SHIMANO INDEX SYSTEM）机能的开发成功，使得很多的自行车上都装配了SIS系统，变速时只要按动变速把即可随着“xx”的响声而完成变速，所以已经不用再担心如何操作了。

　　D.骑行时不知道现在在第几变速段？
　　现在在变速把上都有数字显示器、只要看一下数字显示器即可，{zx1}产品中还有采用了电脑液晶显示的FLIGHT DECK电子显示系统。此显示系统还可显示时间、平均速度、骑行总距离等17种的功能。

　　E.内变速和外变速
　　在了解他们之前，有必要知道内变速和外变速的概念。简单的讲外变速是指将变速器装在自行车的外部作为一个单独的零件存在，而内变速是指暗藏于后花鼓中的内藏式零件。

　　外变速直接呈现于外部，直接接触外部空间。内变速却暗藏于内部，不直接接触外部空间。这样，外变由于设计的空间较大，变速的范围也较大，多用于山地车。但由于接触外界雨水、泥土、油污等，所以必须定期地清洗保养，而内变速就不用定期的保养，但内变速由于设计的空间有限，所以，变速的范围较有限，一般都用于在城市内骑行的轻便车为多。

　　F.为什么内变速车现在还未普及？
　　国内市场由于消费者还未能体会到内变速的魅力，所以现阶段还未普遍，但在日本和西欧发达国家内变速已经是非常普遍了。当然理由就是不用维修。最近的新产品中还有通过电脑感应和微型马达来自动进行变速的全自动内变速系统。

　　G.刹车很重要的零件
　　刹车的好坏关系到您的安全和他人的安全，刹车力和刹车的制动时间是决定刹车好坏的主要因素，所以刹车制动性能好，所用操作力轻是很重要的。在日本市场有一种较普遍的罗拉式刹车，除在雨天也能象平时一样得到满意效果外，刹车时不会有噪音，并且不维修。赛车或山地车的刹车主要有碟刹和“V”刹，各有偏重和利弊！

　　四、什么样的自行车最适合您呢？
　　首先是看您骑自行车的目的是什么，一般上班、上学、买东西的话使用一般的轻便车即可，{zh0}是比较大的篮子，可放书包什么的。

下面讲讲安全头盔，头盔是一定要买，一定要有，俺希望它一辈子都用不上的东西！

　　手套的作用是吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节。吸汗、透气和防滑三者相辅相成。自行车处于高速运动状态时，骑手对自行车的操控效果很大程度上取决于手上功夫。做工精巧的骑行手套无不在防滑效果上下足了功夫。透气性取决于手套的用料及大小。而对手掌的保护则主要体现在翻车时骑手经常会用手掌先接触地面以使身体缓慢着陆，如果没有手套进行减震，这样的动作容易使手掌被磨破并严重损害关节部位。

　　之所以说骑行手套是在默默奉献，主要是因为认识到手套保护腕关节的朋友并不多。事实上，由于骑行者采用了不同于休闲骑车的坐姿和握把方式，这就让腕关节长期处于非正常的紧张状态，其对神经和肌腱的负面影响甚至是终身性的。骑行手套的特殊作用在于{zd0}限度地缓解对腕关节的压迫，将其与普通手套背面朝下平铺后进行对比，你会发现它的正面不是平的而是上翘的，这恰恰与骑行者握把的姿势是吻合的。

　　骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位厚的。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗。

　　大部分的单车骑士选择手套都会考量对手掌、关节有保护作用的材质及有衬垫环护的手套，但经常时间与握把接触的磨耗，会把手套的厚度及止滑皮面效果给磨掉，那时就该更换新的手套。　　

　　手套是单车骑士的消耗品，也是骑车的必需品，各种单车族需要怎?样的手套呢？
　　1.  适合你的手型
　　2.  戴上手套握住车把手，动一动试试?紧
　　3.  感觉手掌的垫子你是否能接受

手套的类型：
　　下坡赛手套：厚重为防护，粗旷造型炫
　　保暖手套：全罩式防风保暖，冬季限用
　　全指式手套：耐磨灵活为上品
　　半指式手套：透气灵活是基本，防护握感不能少

常用单车装备——水壶及水壶架
    【运动水壶及水壶架】自行车运动水壶的特点在于可以单手开启（徒步及登山用水壶则需要双手开启），这对于喜欢边骑边喝水的朋友比较实用,不过这时要记得放慢速度并注意前后来车哦。水壶架通常安装在车架上，水壶置于其上可以减轻背负重量。

　　【选购及安装】运动水壶有塑料和合金两种质地，选择时要注意壶内是否有异味、外表是否坚固等。千万不能图便宜购买使用有毒涂层的合金水壶或者使用不符合饮水标准的材料制作的塑料水壶。选购水壶架时要注意大小是否与水壶相符，结构是否坚固，还要注意是否可能对水壶造成刮花等伤害。安装时要注意是否牢固，左晃右倒、叮当作响的水壶架和水壶轻则影响心情和速度，重则会对骑手的操控产生阻碍。

　　【其它饮水系统】常见的是水袋和吸水管。水袋放置于专用背包内（也有人将水壶加装吸水管后置于水壶架上），吸水管一头接在水袋上，一头接在骑行者嘴边，喝水时只需偏过头来咬住吸水管即可。

　　常用单车装备——骑行眼镜

　　非常酷的一类骑行装备，和头盔配合使用效果尤其显著。
  　骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外，其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关注。大多数骑行者是在公路上骑行的，而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面，由此接受更多的紫外线反射,眼睛长期吸收紫外线是会引发白内障的！另外，骑车的朋友多半都有眼睛被风吹得流泪和眼睛里进异物的经历吧？骑行眼镜可以极大地保护你的眼睛不受这些伤害。

　　骑行眼镜也很讲究佩戴的舒适性，这与它的质地和大小有关。同时，对镜片的选择也有讲究??不同颜色和质地的镜片透光度和防紫外线效果是不同的，如果你要在骑行过程中面对不同的阳光照射效果，选择一款有不同颜色备用镜片的骑行眼镜是不错的选择。近视的朋友还可以选购可以加装近视镜片的骑行眼镜，不过价钱要贵一些。

　　普通太阳眼镜虽然也能阻挡紫外线和强光照射，但因其造型比较休闲，在阻挡风和异物入眼方面的效果不及骑行眼镜。

　　车子和基本配件基本上就这么多了！但是单车只是还有很多，希望菜鸟在不断的骑行中学习，早日成为骑行天下的一员！