此文转自他处

导读：产前、产后给乳房适当的支托及护理不但可以维持优美的外形，更可减轻背部对其负担所造成之不适，若决定哺餵母乳更是一项不可忽视之準备。因此，妇女产后第2天，一定要开始着重乳房护理工作，每天早晚热敷、xx乳房，以利分泌母乳餵哺婴儿。

产后乳房护理能促进乳腺管通畅，增加产后乳汁分泌，亦可增加乳头皮肤的韧性，避免新生儿吸吮破裂，造成乳腺炎，而且清洁乳头、乳房，有效预防婴儿腹泻与鹅口疮，甚至对于乳头凹陷者，也能经由矫正畸形，以準备哺乳。

清洁方式：

(1)于每日沐浴及哺乳前实行，温水毛巾抹上肥皂，由乳头开始环形擦洗整个乳房10次。

(2)乳头之痂皮可以乳霜或凡士林加以软化，再以温水拭除，忌用收敛剂或含有酒精成份之物品，因为此类物品会使乳头变得更坚硬、乾燥而致裂伤。

(3)xx前以湿热毛巾热敷8~10分鐘。热毛巾热敷乳房，每1~2分鐘更换毛巾，双侧乳房都需要分别热敷10分鐘。

其实乳房护理工作可以提早于怀孕7、8个月时开始，与产后护理方式有些微差异：

(1)温水温毛巾抹上肥皂，由乳头开始向外环形擦洗整个乳房，来回10次，须避免用肥皂直接擦洗乳头，再以温水将肥皂擦净。

(2)乳头部位上涂抹少许润滑油、橄榄油或面霜，以拇指、食指旋转轻揉乳头10分鐘，增加乳头弹性。

(3)食指、中指夹住乳头，检查乳头长度。如果乳头凸出在外代表乳头长度足够让宝宝吸吮;反之，若乳头太短，则可以食指与拇指捏着向外牵引加以矫正，每侧各做10次。

(4)食指、中指按压在乳头两侧，用另一手的拇指与食指将乳头向外拉，能矫正凹陷乳头。

乳房护理及哺餵技巧

乳房护理步骤：

清洁：勿用肥皂洗乳头，以避免乳头乾燥而破裂。

热敷：41-43度温水后，勿盖住乳头，1-2分鐘更换一次温热毛巾，热敷15-20分鐘。

xx：下压触碰至胸骨之力量xx，xx方法如：挤压、环形、螺旋牵引乳头：以中指及食指轻夹起乳头，向外牵引，以矫正凹陷乳头。

喷乳反射之机转：

儘量使婴儿吸吮，以刺激乳汁分泌。

哺餵方式：

採取舒适的哺餵姿势，如坐姿、侧卧式、抱持式(抱橄榄球式)。

您可以C形或剪刀式或舞蹈式握住乳房。

用乳头或手指碰触婴儿嘴角，当宝宝张口时将乳头下方。

使宝宝含住全部大部份乳晕，宝宝的舌头位置应在乳头下方。

婴儿利用两颔压挤乳晕挤出乳汁以便吸吮。

一边乳房吸吮15分鐘以上，宝宝才能吸到浓度及脂肪含量较高的后奶。

先餵食乳房的顺序，须轮流替换。

应以挤奶方式排空乳汁，除可刺激乳汁分泌，也可避免产生乳块而胀奶挤奶以大姆指及食指放在乳晕，往身体胸壁方向压，从两侧挤压乳晕。

儘量不要混着奶粉餵食，以避免宝宝有乳头混淆之现象，而拒食母乳。

应穿着适当的胸罩以支托乳房。

禁忌哺餵母乳者：

煺奶者。

? 乳腺发炎者。

乳头裂伤者(伤口癒合即可恢復哺餵)。

煺奶护理

煺奶前一週须先为宝宝断奶。

禁止xx及热敷乳房。

可局部冰敷15-20分鐘，以减轻奶胀及疼痛。

穿较紧之胸罩或6吋弹性绷带约束胸2-3天，以促进煺奶。

避免摄取过多水份及发奶饮食如：鸡汤、鱼汤等等。

可摄取较多的煺奶饮食如：韭菜、人蔘、生麦芽水等等。

必要时可依医嘱服用煺奶药煺奶。