2010-04-20 | 感冒初期适量吃杏仁可缓解症状
眼下，虽然节气上已到了春天，大家却一直感觉春寒料峭，甚至很多人怀疑今年的春天始终没来。春季气候多变，本就是呼吸道传染疾病的高发季节。而普通感冒没有什么{tx}药，只要多饮水，饮食清淡，注意休息。可大家还不知道吧，在感冒初期，适量的食用杏仁就有缓解感冒症状的功效哦。
据中医药古籍记载，杏仁有润肺止咳祛痰的功能。杏苏散、杏滑石汤、羚羊清肺丸以及当今的感冒退热冲剂等均以杏仁为伍。杨力教授也指出，甜杏仁味甘，性平，有滋润肺燥，止咳平喘，润肠通便的作用。尤其是杏仁散风、降气、xx、降逆的功效，可以非常有效地缓解感冒初起时，嗓子干、咽喉痛、头晕等症状。冬季感冒，可以吃一把杏仁。但{zh0}还是喝上一杯热乎乎暖融融的杏仁露，能起到{zh0}的xx清热的功效。
杏仁含有丰富而均衡的营养。一把杏仁(约20—25粒，约重30克)含有160—170卡的热量，6克蛋白质，6克碳水化合物和14克脂肪(其中9克单不饱和脂肪，4克多不饱和脂肪和1克饱和脂肪)。杏仁还含有纤维及多种维生素和矿物质，包括钙、铁、镁、锌等。杏仁是各种常见坚果中维生素E含量{zg}的，每把杏仁约含有10毫克左右的维生素E。多吃杏仁或多喝杏仁露可以给身体提供充足的维生素E，有效预防感冒。
