知道镁和钙的关系吗？硼及硅和钙的关系吗
2010-04-19 22:10:06 阅读12 评论0 字号：大中小
镁也是构成骨胳和牙齿的重要元素，它是除钙和磷外，人体含量最多的矿物质。 据研究，镁对所有身体组织都会产生影响。人体内70％的镁贮存在骨路和牙齿之中，其它的存于肌肉、神经、心、肝、肾等．它对神经传导和肌肉收缩，刺激酵素 活动帮助甚大。它促进细胞对钙的吸收，帮助钙附著在骨胳上；它能有效对抗心血管老化、强化免疫系统、抗过敏和发炎；它参预碳水化合物和氨基酸的新陈代谢， 提高ATP（三磷酸腺甘）流动性，後者对产生身体所需能量非常重要。最近的研究显示，镁也有助于中和游离基。钙镁D的组合更可排除铅和铝这样的重金属．镁 主要来自于海鲜、硬水、油料作物，如花生、瓜子、杏仁及新鲜蔬菜。多数人无法从饮食中获得足够的钙和镁。
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