毛毛的铅指标去年就偏高，今年查居然超过了100，目前正复查中，但是以毛毛钙、铁、锌都偏少的情况看，就算没有中毒，一定也有指标偏高，上网收罗了一些资料，自己备看，有需要的朋友也可以了解一下。

首先来说铅对儿童的危害：
1、铅对儿童生长的影响。铅会妨碍维生素D在肾脏中的活化，从而影响到钙的吸收，进一步影响到儿童的生长发育，铅还会阻止生长xx在肝脏中转化成具有生理作用的生长xx介质。因此铅过多的宝宝身材往往矮小。
2、铅对儿童智力发育的影响。铅可造成宝宝智力低下。铅的过多吸收也可能造成宝宝注意力涣散、记忆力减退、理解力和阅读能力降低以及造成宝宝学习困难和多动症。
3、铅对儿童血液、消化和神经系统的影响。铅过高的宝宝会出现xx、xx、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振、脐周隐痛等消化道症状。在高铅水平下还可出现神经系统损害的症状，如xx、眩晕、肢体麻木、甚至抽搐、昏迷、脑组织也可产和细胞水肿，、出血等病理变化，引起反应迟钝，嗜睡、运动失调，严重时可出现狂躁、谵妄、脑神经瘫痪等铅性脑病的表现，有的甚至导致死亡。因此，让宝宝远离铅应做到以下几点：
1、不要给宝宝多吃含铅量高的食品，如松花蛋、爆米花、爆蚕豆、爆年糕片、罐头食品或饮料。
2、不要让宝宝被动吸烟
3、使用内壁没有颜色或图案的餐具，不要使用有颜色的筷子
4、不买有铅合金的玩具给孩子玩，不要让孩子把有油漆的玩具、橡胶制品或其它物品放入嘴里吃
5、不要让孩子长时间在马路边玩耍，也不购买马路边出售的无包装的食品
6、注意不要购买可能有铅污染的蔬菜
7、如怀疑自己的孩子可能有铅中毒的表现，应及时到医院检查。

其次是要吃什么食物有助于排铅：
收集1.    
由于铅在体内的吸收途径与钙,铁,锌可发生竞争,所以儿童膳食中含钙,铁,锌丰富,就可以减少铅的吸收.特别是牛奶,其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物,从而使肌体对铅的吸收量大大减少.另外,维生素C与铅结合成难溶于水而xx的盐类,随粪便排出体外.所以,多吃含维生素C丰富的蔬菜,水果也是有助于体内铅的排出.含铁丰富的食物有:海带,动物肝脏,动物血,肉类,蛋类等.含维生素C丰富的食物有油菜,卷心菜,苦瓜,xx桃,枣,广柑等.
收集2.   
能排铅的食物有以下几种：
1.富含蛋白质的食物。人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升。若增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。富含蛋白质的食物有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。
2.含钙高的食物。铅与钙在体内的代谢过程相似，服食含钙高的食物可防治铅蓄积。含钙较丰富的食物有：虾皮(每500克虾皮的含钙量高达250克)、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤(加少量醋同煮，有利于钙溶出)。
3.含铁丰富的食物。补充铁可减少铅在人体内蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。含铁丰富的食物有：猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜、西红柿、山楂、桃子、草莓、桂圆等。维生素C也能促进铁的吸收。
此外，茶叶含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外；大蒜有化解铅毒的作用。 如果体内含铅量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排铅所能解决的，一定要在医生指导下服用排铅xx(如二巯丙醇、千果花、千聪等)。铅在体内会产生蓄积作用,但是排出后就不会有什么后遗症了,不用担心.现在有个新课题是"锌对铅的拮抗作用"就是多摄入锌含量高的食物会阻止铅的摄入.比如海蛎等
收集3.    
五道食物助你排铅
1.胡萝卜牛奶 胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。
2.金菇虾皮饺 金针菇100克（煮熟去汤），虾皮50克（温水略洗），瘦猪肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子（或馄饨）煮食，可分数次食用。
3.蒜泥海带粥 大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。
4.金梅饮 金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤去渣，约300毫升分3次饮服。
5.甘草绿豆汤 甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂，不加糖，喝汤吃绿豆。
上述食谱可交替服食，需持续较长时间才有效，通常是1－2个月或更长，有铅中毒症状的人不妨一试。

{zh1}是哪些食品含铅高不能吃：
油条、爆米花、薯片、松花蛋、饮料、爆蚕豆、爆年糕片、罐头食品等