魔鬼身材是怎样炼成的
2010-04-20 06:51:24 阅读74 评论3 字号：大中小
1、背部伸展有美化全身的背部线
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、雕塑双腿和腹部线条
9、美化腰部，xx赘肉
10、xx臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉
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