舞蹈专业术语 6

上体动作

【仰头】  身体保持不动，头部{zd0}限度向上仰，眼视上方。也称做“头上屈”。

【低头】身体保持不动，头部{zd0}限度向下低，眼视下方。也称做“头下屈”。

【点头】“低头”连续做，动作幅度缩小。

  【转头】  身体保持不动，头部向左或向右{zd0}限度转动，眼睛随头向左或向右看。

  【摇头】“转头”连续做，转动幅度缩小。

  【倾头】  身体保持不动，头部{zd0}限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。

  【旁弯腰】一种腰部软度的训练动作。也称“旁屈”0骨盆固定不动，上体正对前方，眼

视前方，头部向旁倾倒，然后肩、胸、肋部、腰部依次向身旁弯屈。旁屈的一侧肌肉收缩，另一

侧肌肉伸屈，可以在地面的“交叉盘坐”、“双跪坐”位上做，也可以在站立的“正步位”、“小八

字位”、“大八字位”和“踏步位”上做。

    【转腰】腰部灵活与柔软的训练动作。也称“拧腰”。腿部与骨盆固定只是用腰部以上

身体向左或向右转动。根据人体的骨骼结构情况，下肢不动，上体整个转动四分之一是不可

能的，“转腰”只是一种拧转状态，肩部转动{zd0}，腰部转动最小。这个动作实际是脊椎的转

动，是以腰为轴，上体垂直向左或向右转到{zd0}限度。头随身体转动，或留在原位。

下肢动作

  【绷脚】脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形的优美造型。

  【勾脚】  脚尖勾起，脚腕收缩与小腿的弯曲度超过90度，与腿部形成勾曲式造型。

  【伸坐】  坐地，“上体直立”，双腿并拢向前伸直。脚成“正步位”或“4、八字位”，“绷脚”

或“勾脚”。

  【双跪坐】  跪地，大腿与小腿屈叠在一起：小腿的膝盖、胫骨、脚背贴地；臀部坐于脚

跟上；双膝并拢，“上体直立”。

  【交叉盘坐】坐地、屈膝、小腿交叉盘于身前，双膝打开，或右腿在上，或左腿在上。

  【仰卧】仰面躺卧。双腿并拢、伸直。可“正步位”或“小八字位”，可“绷脚”或“勾脚”。双

臂在身体“旁斜下位”人字形平放于身旁地面，手心向下。

    【伏卧】身体趴伏在地面。双腿并拢、伸直。可“正步位”或“小八字位”，“绷脚”。头转

向一侧，用耳贴地。双臂平伸与肩同宽放于头上地面；双臂也可屈肘。手掌撑地于肩前。

    【正步位】双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。

    【小八字位】两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别对左、右侧前方。

    【大八．字位】  脚的方位同“小八字位”，双脚跟距离约横脚一脚至一脚半。

    【正步位半蹲】  在“正步位”上，全脚压在地上，下蹲到{zd0}限度，臀部在脚跟上方，

“上体”垂直。

    【前吸腿】地面动作。“仰卧正步绷脚”，双腿曲膝上吸，小腿靠向大腿，脚尖顺地面滑

动，可脚尖点地，亦可全脚落地做。可以双腿同时吸起，亦可单腿吸起，另一腿不动。

    【后吸腿】地面动作。“伏卧正步绷脚”，大腿不动，小腿{zd0}限度地向身后弯曲。可以

双腿同时吸起，亦可单腿吸起，另一腿不动。

【前吸腿团身】地面动作。“坐位”双腿曲膝上吸，全脚落地(也可以绷脚尖点地)，低头以

额触膝，双臂抱脚腕。这个动作也可单腿做。

  【前压腿】初学者的做法是在“伸坐正步位”上，上体向前俯压。“绷脚”做时双手触摸

脚尖，“勾脚”做时双手触摸脚跟，眼视脚踝。

    【旁开腿】  “仰卧正步绷脚”，双腿同时向旁打开到{zd0}限度，膝对上方。

    【自然走】  同生活中行走状。

    【平踏步】每步落地时全脚着地，踏地有声。可单腿连续(原地)踏地，也可两xx替踏

地。两膝微弯屈，膝关节放松。可以原地做，也可以向前、向后、向旁，以及带“转体”做。

    【蹦跳步】一种带有低“跳跃”性的“舞步”。这种“舞步”的自然形态在孩子们的日常生

活中常常出现，很能表现儿童快乐、活泼的天性。做法是站“正步位”或“小八字位”，然后向

上一蹦落地微屈膝，“蹦跳步”就完成了。“蹦跳步”可以向前、向后、向旁或原地做；可以连续

做多次以及带“转体”做。

    【横移步】  (以右为例)“正步位”，首先右脚向右旁迈一步，脚尖方向不变，然后左脚向

右脚移靠，停在“正步位”上。

【附一】《中国舞等级考试课》考试条例

一、为了加强对幼儿、儿童及青少年的舞蹈美育，推动幼儿、儿童及青少年歌舞教育活

动，培养他们热爱中国舞蹈艺术，发现和选拔舞蹈专业人材，北京舞蹈学院编写了这套普及

型的舞蹈素质教育教材。

  二、教材供4岁至18岁幼儿、小学生、中学生的舞蹈爱好者业余时间进行舞蹈训练应

用，或培养这方面的师资。教材共分十三级：一级(4-5岁)，二级(5-6岁)，三级(6-7岁)，

四级(7-9岁)，五级(8一10岁)，六级(9一11岁)，七级(10一12岁)，八级(1l一13岁)，九级

(12-14岁)，十级(13-15岁)，十一级(14一16岁)，十二级(15-17岁)，十三级(16一18

岁)。

  三、教材包括：中国古典舞(基训、身韵)；中国民族民间舞(汉族、藏族、蒙古族、朝鲜族、

傣族、苗族、彝族、维吾尔族)以及舞蹈节奏感训练四部分，教材还配有伴奏乐曲及歌曲。

    四、教材力求符合幼儿、儿童、少年及青年心理与生理特点，注意他们的情趣和训练的

科学性、系统性、全面性以及舞蹈的中国民族特色，是一套集训练性、娱乐性和中国舞蹈知

识性为一体的面向校外舞蹈爱好者的舞蹈教材。

    五、本教材设：《教师资格证书》及《学生考试合格》证书，凡学习此教材学员(幼儿、儿

童、少年、青年及教授此课程的教师)于每级课程学习结束后均可自愿参加考试。经北京舞

蹈学院“中国舞考级委员会?指派的考试官考核合格者由“考级委员会”按级颁发合格证书。

学员可以从{dy}级始逐级考取证书，证书确认其舞蹈特长及水准。

    六、考试内容：

    1．《教师资格证书》考试内容有：(1)课程动作示范，(2)教学法，(3)教课成绩(用本教材培

训之学员合格率达70％以上)。

    2．《学生考试合格》证书考试内容：表演所学课程，达到应具有的水准。

    七、参加考核者须穿着规定的练习服及鞋、袜，表演由“中国舞考级委员会”规定的考题。

    八、参加考核者交纳考试报名费，领取证书时交纳证书费。

北京舞蹈学院

中国舞考级委员会

    1991年9月

中国舞考级学生考试规则

中国舞考级学生考试规则

EXAMINATION RULES AND REGULATIoNS

1．  考生年龄：

    {dy}级不低于5岁

    第二级不低于6岁

    第三级不低于7岁

凡低于上述年龄者，不予考试。

2．考生6人一组

考生入场后的位置：

【附二】 常用音乐术语

【附二】  常用音乐术语

APPENDIX  Ⅱ

MUSIC  TERMINoLoGY IN CoMMoN  USE

速  度  术  语

Adagio        柔板缓慢

Adagietto   小柔板

Andante 行板

Andantino小行板

Moderato中板

Allegretto小快板

Allegro快板

accel．(accelerando的缩写)  渐快

mosso稍快

fit．(fitard．的缩写) 渐慢

a tempo恢复原速度

con moto稍快的

molto很

表  情  术  语

Caloroso  热烈地

Cantabile  如歌地

Comodo  舒适地

con brio充满活力地

espresslvo  有表情地

giocoso  快乐地

grazloso  优雅地

innocente  天真地

leggiero  轻快地

piacevole  愉快地

Soave  柔和地

Vivente活泼地

常  用 符 号

Staccato  断奏

Legato   连奏

non legato  非连奏

sempre  一直保持

D．C．从头反复

Fine  反复后的终止号

D.C.al Fine从头反复至写有Fine处为止

D.S．从前面有&处反复

附三】  {dy}、二、三级课练习服设计

APPENDIX  III

PICTURES oF DANCER’S WEAR IN TRAINING

FoR GRADES I、  Ⅱ、Ⅲ

  女孩选用钻蓝色，丝双绉或仿丝绸，印有中国民间传统花朵图案，制成无腰身小喇叭裙，

肩上用天蓝色缎带系成小蝴蝶结做装饰。穿白色尼龙连裤袜。

  男孩选用天蓝色尼龙平面弹力料，制成连衣平角裤，腰间加系一条钴蓝色腰带。穿白色

尼龙连裤袜。