脱发严重怎么办：运动过度竟然会脱发

运动过度容易导致秃头

适当的运动有益男性健康。因此对于男性朋友来说,还是要注意运动过度的危害,才能让身心更健康。

运动对我们的健康有好处,这个大家都清楚。但大家清不xx运动会致男性脱发呢?其实不是运动导致男性脱发,而是过度运动可能致男性脱发。据科学家指出,肌肉多的男人们由于长期进行健身锻炼,体内的睾-丸xx(testosterone)剧烈上升,xx随后转化成一种能损害发囊的有毒物质,从而导致脱发。

研究发现,那些从事举重锻炼达两年以上,每星期3次,每次时长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。科学家发现,健身者在完成一个阶段的健身之后,体内的睾-丸xx平均会增长25%,30分钟之后,xx恢复正常,但同时,男性xxx会转化成一种叫做二氢睾酮(DHT)的化学物,DHT使发囊和发根收缩,从而导致头发越来越稀少。这是导致秃头{zd0}的原因,而并非以前所认为的遗传基因是主因。

专家同时指出,女性进行举重锻炼也会同样出现脱发的不良后果。

中医辨证施养脱发症

肝肾阴虚者

头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、xx、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适,女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血xx。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

气血两虚者

头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸xx、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为xxxx、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

脾虚湿盛者

表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾xx。

推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。

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