脱发严重怎么办：如何改善细软、油性发质？
头发细软显得发量少，头发稍一脱落，就有可能暴露头皮，给人一种脱发非常严重的假象，所以头发细软的人群更要养护头发。那么，如何才能更好地保养细软的头发呢？
一个头发细软的人，要想头发有质感，质量和美感，首先要控油，不要使头发过于滋润。其次，防脱防断，资源本来就少要格外珍惜。一部分脱发来自脂溢性、xx变化，另一部分头发脆弱易断是因为自己乱折腾。{zh1}头发细软的人尽可能选择易于自己打理的发型。任何时候留任何发型都不要露出太多头皮，注意发际线、分发线。
不是说细软塌的头发就一定不健康，也不是说粗硬黑的头发就一定特别健康。不同的发质属于个人体质的不同，没有上升到健康与否的高度。不少头发粗硬的人也患有溢脂性皮炎，受到脱发的困扰。如果出现脱发的情况，应采取相应的手段xx即可。下面从饮食、作息和日常保养几个方面补充一下怎么改善油性的发质。
1饮食方面
细软塌想要变成粗硬黑不太可能，但是发质柔韧度加强，色泽发生一定变化却是xx可以做到的。
头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素等，相对应的可以多吃一些富含此类物质的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增强头发的柔韧度；多吃富含维生素的水果对控制头发出油大有裨益。相反，如果饮食口味很重，常吃辛辣刺激的食物， 挑食的人，不光头发容易出油，而且皮肤也同样满是油光，所以不能忽视饮食对头发的影响。
2作息方面
年轻人通常都喜欢熬夜，但是熬夜会打乱人身体xx的分泌，长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌物增多，也就是我们说的头油增多。因此，早睡早起，保持放松，在一定程度上也能够缓解头发出油，头发出油量少了，头皮处在一个比较健康的环境下，才有继续改善发质，改变头发色泽的可能。
3洗护方面
头发水要选择适合自己的。如果感觉头发洗不干净、太油，建议选用韩国俪真无硅油洗发水。洗完头之后，如果你感觉头发痒、干涩、油腻、头皮紧，那就说明这款洗发水不适合你，建议更换，如果不干不涩、不油不腻，那就继续使用。洗护产品要注意分季，在脱发的季节可以选择防脱类洗发水并配合护发素一起使用。细软塌的头发可根据个人情况与条件，{zh0}是能够勤洗。想要改善头发状态非一朝一夕的功夫。还是那句话，贵在坚持。
想要改善细软的发质需要做到清淡饮食、不熬夜晚睡、正确洗头，选用合适的洗护产品。除此之外，还要有防脱发的意识，头发变细变软也有可能是脱发的症状，若发现自己的头发变稀疏，或者能看见头皮就要考虑脱发，建议及时到正规医院进行诊疗。
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