茶油与其他食用油的营养对比
山茶油特有的脂肪酸组分,具有特殊的营养价值,不含黄曲霉素和胆固醇。
单双键不饱和脂肪酸油酸(C18:1)
容易被吸收,具有“不聚脂”的特性,能阻断脂肪在皮下形成,降低血脂,有助于预防和控制动脉粥硬化等心血管疾病,促进健康xx。
亚油酸(C18:2)、亚麻酸(C18:3)
人体自身不能合成,必须从食物中摄取但不是越多越好,医学专家和营养学专家认为,油脂中含8%左右为宜,它有利于调节血液中高、低密度脂肪蛋白胆固醇含量,具有预防和减少心脑血管疾病的功能。
xx维生素E、B:
xx维生素容易被吸收,有抗衰老的功能。
另据《中国药典》记载,茶籽油有清血化湿、杀虫xx的作用,长期食用能清胃润肠,xx习惯性xx等。外用可滋润肌肤,xx躁裂,xx、慢性湿疹等。
山茶油食用方法:
用有机山茶油炒菜、煎蛋、拌面条及热饭都是可口的健康佳肴。炒腰子、煮山茶油鸡蛋是孕妇产后的{zj0}补品,取适量山茶油与山葡萄、蛇皮和狗尾草炖鸡是健胃{zj0}食疗品。