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五官五脏五情五色五味
目     肝      怒     青      酸
舌     心      喜     赤      苦
口     脾      思     黄      甘
鼻     肺      忧     黑      辛
耳     肾      恐     白      咸

怎样养肝？
降肝火
绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最xx
晚餐多生吃蔬菜拌麻酱
酸味食物养肝，生拌菜放点醋

喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉

正常大便 {yt}1-2次且成形
从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾
舌头黄红，心肝脾都不好

怎样养心？
赤-红豆养心
苦-苦瓜降心火

红小豆粥，大枣养心养血

老做恶梦，心火太旺
生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺
心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

脾不好：
唇裂
口腔溃疡
{yt}排便次数多

脾不好对身体的影响：
不孕不育，月经不调
前列腺炎，精子成活率低

怎样养脾？脾-黄
食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆
多吃黄豆制品
多吃小米玉米
多吃水果

思虑过多-伤脾
过甜-伤脾
过凉-伤脾

经常喝冷饮伤脾
脾不好-脸色腊黄

治鼻炎-先治肺
鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎
打呼噜心肺都不好
肺不好容易引起人忧虑

过辣-伤肺

怎样养肺肺-白
多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）
百合，白果化痰，梨，银耳

睡觉前生吃白萝卜
上炕萝卜，下炕姜

耳朵好坏由肾决定
过度惊吓伤肾

怎么养肾？肾-黑
多吃黑豆

肾亏百病源-气不足百病源

心气不足上边肿-脸肿
肾气不足下面肿-腿肿

咸-养肾
过咸-伤肾

他讲得跟《黄帝内经》里面的一样，他更通俗易懂。
归纳总结的好，简单实用吧。哈哈，我都有照做！中医的理论就是贵在坚持。。。
嗯，我要坚持！越长越年轻越漂亮越健康，加油！！！

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