| 问题： | 益水果，而从中医学角度去分析，香蕉 |
| 吃香蕉有什么坏处? | 味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动 |
| 答案： | ，但脾虚泄泻者却不宜。痔疮出血者、 |
| (1)香蕉能快速补充能量，其中的糖 | 因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉 |
| 分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸 | 。近代医学建议，用香蕉可治高血压， |
| 收，是一种快速的能量来源。香蕉中富 | 因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用 |
| 含的镁还具有xx疲劳的效果。香蕉对 | ，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治 |
| xx相当有效，是因为它卡路里低，且 | 疗xx，因它能促进肠胃蠕动。最有趣 |
| 食物纤维含量丰富。 (2)香蕉可当早 | 的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉 |
| 餐、xx食品。而香蕉几乎含有所有的 | 可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑 |
| 维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很 | 分泌内啡峎化学物质。注意:建议{yt}还 |
| 容易地摄取、各式各样的营养素。其中 | 是不要吃太多香蕉，因为{yt}吃太多钾 |
| 香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血 | 、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡 |
| 压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有xx | 的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。 |
| 疲劳的效果。香蕉中xx的钾就成了高 | 香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢 |
| 血压朋友的xx保健食品，经常食用香 | 性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃， |
| 蕉的人，患高血压以及其它相关的心血 | 以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者和 |
| 管病变都比较少，如果您有高血压的困 | 体质偏於虚寒者须慎食，以免引起腹泻 |
| 扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助 | ；例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易 |
| 。(3)如果吃得太咸的话，为了不使身体 | 晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者， |
| 内的盐份含量过重，水份的代谢能力就 | {zh0}不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮 |
| 会变差，所以全身变得浮肿，连腹部也 | ，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不 |
| 凸出来。这个时候，多吃含钾的香蕉， | 应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接 |
| 可帮助促进盐份的排泄，同时应调整饮 | 受。糖尿病患者也必须注意限量，以免 |
| 食习惯，口味要清淡。(4)香蕉降压通便 | 血糖升高 |
| 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有 |
