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胆囊炎患者宜食用四种食物/胆囊炎患者食物选择- 花儿一般绽放的日志 ...

胆囊炎患者宜食用四种食物/胆囊炎患者食物选择

2010-04-22 09:36:34 阅读5 评论0 字号：大中小

花生

据营养学家测定，每500克干花生中含蛋白质130克，相当于1250克瘦猪肉的1.4倍，是牛肉的3.8倍。花生中含有人体必需的不饱和脂肪酸以及花生酸、硬脂酸、糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、D、E、K。胆囊炎、胆石症病人常吃花生，既可摄取优质蛋白质，又能降低胆固醇，实属理想食物之一。

植物胆固醇既不被机体吸收，又可抑制动物胆固醇的吸收，故是患者的理想食品，其中豆浆、豆腐、腐竹、豆腐干、素鸡等豆制品尤佳。

大蒜具有xx、xx、降脂、xx等多种功效。从营养学观点来看，大蒜{zh0}生吃，成人每日吃2—3瓣即可，养成习惯，持之以恒。因大蒜不耐高温，煮熟后其营养成分易被破坏而影响疗效。亦可腌制一些糖醋大蒜或盐大蒜食用。初吃大蒜时会出现眼睛干涩、视物模糊，系因大蒜素刺激眼睛所致。继续吃几天，身体适应后症状即可消失。吃大蒜后若产生口臭，只要咀嚼几片陈茶叶即可xx。应避免空腹吃大蒜，防止大蒜刺激胃黏膜引起胃脘烧灼之感。

互间的比值与人相似，易被人体吸收;②富含矿物质与维生素，淡水鱼含磷、钾、铜，海鱼还含碘、钴、氟：钙的含量也比其他禽肉类高;维生素除含尼克酸、维生素B外，还含脂溶性维生素A、D;③脂肪含量低，并含有高不饱和脂肪酸;大多数鱼类(如草鱼、鲤鱼)含脂肪少，含不饱和脂肪酸较高，能降低胆固醇，防治胆结石。

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