十月怀胎，一朝分娩。怀孕是女人一生中的大事，新生命即将诞生，女人的生活也将掀开新的一页。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时，准妈妈们必须先经历十个月的辛苦路程——、、睡不好、心情起伏不定等。怀孕后女人会经历哪些“磨难”?你需要怎样应对它们?本文将做分析介绍。
孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。
准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当xxxx，帮xx妇度过难熬的孕吐时期。
怀孕时期，由于，xx改变，整个身体多少都会有些微、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿、等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。
最重要的就是不要弯腰，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的xxx方法。另外，要特别提醒准妈妈们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
腹部不舒服的原因：
2)是由于血流量的增加，容易造成。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会;同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服;
缓解方法：建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、等不适;再来是“控制情绪”，不乱发脾气、不，经常保持愉悦心情;另外，家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的xxx武器。
腹部压力变大引起睡眠质量下降：怀孕中期以后，腹部越来越大，就容易造成孕妇行动不方便，相对地，晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡。再加上等不适也容易影响睡眠品质。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。怀孕妇女，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现出xx不同于以往的喜怒哀乐。除了xx的作用外，还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时，家人的支持变得很重要。
缓解方法：准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。
面对孕期要经历的“磨难”，女人最重要的是要以平常心看待新生命。面对一个即将降临的新生命，准妈妈难免会有许多担心，其实，只要定期做产检，这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情，承受压力过大，对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静，可以找本站在线专业心理医师寻求帮助，以改善因心情低落所造成的身体不适，保持愉悦的心情迎接新生命的降生。
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