昨天在报纸上看到一篇关于腰部健康的小常识，对我们这些爱美的女同胞来说，要格外的注意啦！

   春天气温不稳定，时暖时凉，一些格外爱美的女士常常会被“春寒撞了一下腰”。在中医的妇科门诊上常常有很多腰部患疾的女性，她们多半都是时尚靓丽的！短夹克、低腰裤、单薄的开衫，是她们共同的特点。时尚的女士爱美，穿的大多也薄为美。

   腰部的不适，基本上都是穿衣不当，使腰部受凉引起的。如果春天穿的过少，过早的把腰部露出，容易招致风寒湿邪气的侵袭，从而导致经络阻滞，经络不通，时间长了则会出现腰部冷痛，重则酸麻，或者无法仰卧，臀腿疼痛。有些症状年轻的时候不明显，单若长期不注意腰部的保暖，到了40岁左右的时候，这些症状就会慢慢的出现。

   据专家介绍：腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但是以女性居多。所以年轻的女士一定要注意保暖，当心春季腰部受凉引发疾病，一定要密切注意季节变化，随时添加衣物。

   哈哈！幸好我还在自己年轻的时候懂得了正确养生的方法，才能做到防患于未然呀！  

   冬季在家的时候，妈妈教给我一个护腰的好办法：把家里的沙发靠垫，用带子扎好给我绑在后腰上，嘻嘻！既暖和又舒服！感觉好像背了一个小龟壳。宝贝也很喜欢，让姥姥给她也背一个。我们两个像卡通人物似的，在家里背着个“壳”，一扭一扭的，模样太搞笑啦！

   上班的时候，妈妈还给我做了一个护腰封，里面放的厚厚的棉花。戴在腰上真的好暖和呢！整个身体后面好像有一个小太阳在温暖着我。后腰再也不会感到寒凉了！而且现在我还带着呢！真的很舒服呢！

   没有养生以前，我睡觉起床后就会感觉腰痛。几个月后，基本上就消失啦！饮食上不吃寒凉的食物，每周用艾条熏腰部，每天晚上都很红枣白果水，xx、暖肾。从内到外拒绝寒凉。连老公也说：“真的好神奇呀！我的腰也不疼了！这个白果红枣水真好！每天要继续坚持！”

   加油呀！我们一起努力吧！