今天天气比较好，可以说是风和日丽，阵阵的微风吹到脸上使人感觉到一种春天来到的感觉，往年的这个时候，大地回春，万物复苏，处处已经是绿油油得了，可是呢，因为今年的冬季相对较长，加之黑龙江近期的一场雪，使得温度回升较慢，今天也算是一个好的天气了。应朋友之约，去一个户外运动的好地方----名人高尔夫球俱乐部休闲一下。

    电话预约好之后，我们一行四人驱车半小时到达了球场，简单吃过午饭之后，换乘球场的环保车直奔球场，到了球场，教练已经在等候我们，寒暄过后，教练开始教我们练习打球。因为我以前很少接触这项运动，所以对一些细节问题询问的比较仔细，对一些基本的常识也都有了一个大概的了解。

    比如：戴高尔夫手套，高尔夫手套可以起到稳定握把的作用，高尔夫手套作为专业装备之一，对稳定球杆握把有不可忽视的作用，另外，通过观察手套的磨损程度，还可以看出球手握杆的姿势是否正确。通常右手型选手将手套戴在左手上，反之，左手型选手戴在右手上，而女球手一般左右手都戴。

    再比如：高尔夫球鞋是高尔夫的装备之一，鞋底的鞋钉是对草坪起到很好的作用，同时在方面也会起到一定的辅助作用，但是下场并不要求必须穿高尔夫球鞋，正装皮鞋、女士高跟鞋都是不被允许的，休闲的平底鞋是可以允许的。

    我认为，高尔夫运动其实有点类似于瑜伽，都是追寻大自然和心灵的净化。由于运动强度不高，动作幽雅，场地宜人，深受有一定经济实力的成功人士的喜爱。另外，打高尔夫球对健康的好处也有很多哦：1、环境宜人：由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无非是一个xx的好机会。2、运动量小：由于运动量相对小，比较适合不经常从事体育锻炼的人士。

    同时，高尔夫需要非常有耐心，全场的3-4个小时要保持高度的注意力，动作节奏的连贯和一致。在体能方面尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。上肢力量则包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，它也属于有氧运动，不仅可以提高心肺功能，上肢肌肉，身体的协调性，心灵的净化，身体的柔韧度等等，尤其适用于有啤酒肚的男士。并且，这项活动对于心态的要求就更是苛刻了，我们往往会看到职业球手在前几洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化，因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。由此可以看出，它对于平和心态、放松心情还是大有好处的。