这个方法更快的体重已经发生了改变。日子一去不复返了降低你的卡路里摄入量和保持低。这过时的方法导致痛苦和缓慢的新陈代谢。今天的研究集中在不断转变你的卡路里摄入量保持身体困惑,所以它永远也不会接受你的饮食。该方法既保留了你的新陈代谢高,也给你最快、{zh0}xx是可能的。本文列出了一个5天的饮食计划,向你展示了如何使用间歇性禁食和欺骗天xxxx以创记录的时间。
　　
　　更快的体重
　　
　　通过不断地改变你的饮食,你先走一步,你的身体并没有足够的时间来适应你的饮食。做这个遵循以下的建议。
　　
　　{dy}天:开始以一个骗子的日子。一个高热值创造合适的日子你体内xxx的条件来支持。这个关键就是去理解为什么这个作品的理解:xx是高度依赖xx。一个特殊的、瘦素是绰号“anti-starvation”xx,它是负责减慢你的新陈代谢,当你快或严重减少卡路里摄入量超过几天。当你欺骗或过量饮食,你瘦素水平和促进您在您的新陈代谢太高了。保持
　　
　　第2天:快或接近快的日子。在这{yt},保持你的热量极低。这个条件是正确的身体内快速xx多亏了{yt},所以用这{yt}彻底创建一个热量缺乏。你可以用这个赤字的运动在这{yt}。
　　
　　第三天:低热量的日子。虽然没有那么严重,这{yt}{yt}的,你必保守你的热量较低的水平。这将改变对于不同的人,但通常较低的1000卡路里的女性每天的中期,射程范围内每天1,000热量的男人。
　　
　　第4天:中等碳水化合物的{yt}:你想让你的身体一个小的能源推动这{yt},它也可以添加一些失踪的糖(主要碳水化合物储存)进入你的肌肉。吃的食物,大约40%的碳水化合物,30%的蛋白质,30%脂肪。
　　
　　第五天:蛋白质只有{yt}:这{yt},你会xx耗尽你的碳水化合物储存再来保持身体困惑,也准备第二天的日子下xx。在这{yt},锻炼身体以进一步耗尽碳水化合物储存。
　　
　　这种循环重复5次然后休息一下。检查你的医生开始之前,饮食来确定它是安全的,并享受你的结果。

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