1.护肤  可先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄
榄油，遍抹于脸。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地xx脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，{zh1}以干毛巾轻轻擦拭即可。 
  2.护唇  天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，每天睡前只要涂上少量橄
榄油，可使口唇重新变得光润。做法是：睡觉前用热毛巾先敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖在嘴唇，用手指轻轻地xx数分钟，隔天起床双唇又是粉嫩动人。        
  3.上妆  经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易
上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂一下。

     随着对橄榄油护肤功能的研究不断深入，现在橄榄油已成为xx化妆品不可缺少的添加油脂，成为人类生活中不可缺少的“生命之油”。那么橄榄油为什么具有那么好的皮肤养护功能呢？

      一、丰富的维生素功不可没

      现今国际上xx的美容产品几乎都含有橄榄油，那是为什么呢？原来橄榄油在加工过程中采用冷榨的方法，不添加任何化学成分，因此具有xx的养分，特别是维生素A、维生素D、维生素E等成分保存得最为完整。

      1. 维生素A具有活化皮肤的功效

      维生素A是美容维生素，因为它能有效地调节皮脂腺的分泌，防止体内酸性代谢物质对表皮的侵蚀，防止毛囊角化，使皮肤细胞维持正常的功能，有着较好的防皱效果，从而使皮肤达到柔润、细嫩、富有弹性。

      缺乏维生素A，皮肤上皮细胞的功能就会减退，导致皮肤的弹性下降，皮肤会呈现干燥、粗糙和失去光泽，出现皱纹。维生素A缺乏之所以会出现以上那些皮肤症状，主要是与xx层内的胶原蛋白及弹力纤维的减少有关，而维生素A能促进这两种物质的再生，因此，摄入维生素A有助于柔化皮肤。

      由于维生素A对老化的皮肤极具修复功效，近年来，美容专家对维生素A进行了重点研究，如果能将维生素A安全地送到皮肤底层中去，那么青春永驻将不再是梦想。然而药用的维生素A不够稳定，且刺激性太强，食用时浓度不易掌握，可能导致某些副作用的产生。

人体本身是无法制造维生素A的，必须通过xx和食物加以补充，然而xx总有一定的副作用，那么通过食物摄取维生素A自然是xxx、xxx的了。橄榄油中的维生素A的含量就十分丰富。

      2. 维生素E可推迟皮肤细胞的老化

      维生素E也是对皮肤美容有着至关重要作用的维生素。因为维生素E能促进人体对维生素A的利用，减少皮肤发生感染，促进皮肤内的xxxx中的血液循环，使皮肤能得到充分的营养和水分，维持皮肤的柔嫩与光泽。

      维生素E对皮肤美容的贡献，最主要表现在抗氧化上，它可以使皮肤细胞免受自由基的损害，促进皮肤细胞的再生和活力，推迟皮肤细胞的老化。此外，维生素E还能抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皮肤皱纹和疾病的形成。

      由于维生素E的分子结构比较大，因此要补充维生素E,通常内服比外用效果好，而橄榄油含有极为丰富的维生素E，每100克橄榄油中含有维生素E 10～30毫克，由于橄榄油是{ctr}的物质，分子结构十分微小，既可内服也可外用，如将橄榄油涂抹在皮肤表层，很快就会被皮肤所吸收。

      3. 维生素D能促进皮肤新陈代谢

      维生素D一直被视为能促进钙质合成、预防佝偻病的发生。其实维生素D对皮肤新陈代谢的作用同样不可小视。据研究，维生素D能增强皮肤对湿疹、疥疮的抵抗力，维生素D还能调节感光物质的形成。缺乏维生素D可使皮肤对日光敏感、发生日晒性皮炎、皮肤干燥。服用维生素D之后可有效地抑制皮肤红斑的形成，并对xxxxx、斑秃及皮肤结核十分有效。维生素D大部分靠紫外线照射在皮肤上转化而成，部分食物中也有少量的存在。不过令人感兴趣的是，橄榄油中维生素D含量十分丰富，因此如每天食用橄榄油，那将能获得适量维生素D，对皮肤的新陈代谢十分有利。

4、维生素K能吸收皮下多余脂肪

      维生素K而具有强大的美容能量，因为神奇的维生素K能防止及减少因血管破裂引起的紫斑现象，所以，可以外用维生素K来改善皮下微血管破裂或血管充血所引起的黑眼圈；日常出现的黑眼圈就是因血液不畅，微血管爆裂引起的。使用含维生素K的橄榄油保养眼睛，能有效祛除黑眼圈。

      此外，橄榄油中的维生素K在维护皮肤弹性、防止皮肤老化以及阻止皱纹出现方面也发挥着十分重要的作用；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，帮助脂肪燃烧代谢；因此，橄榄油是{wy}内服外用均具有xx作用的xx植物神油。

      二、 橄榄油中所含脂肪酸能快速被皮肤同化

      大家知道，人的皮肤结构十分紧密，通常情况下，连水分子也很难渗入皮肤表层。因此人们平时使用的化妆品是很难进入皮肤的，能进入皮肤的不到5%。然而橄榄油却有着不同凡响的功能，凡添加橄榄油的化妆品，营养成分进入皮肤表层的比例将大为提高，使皮肤细胞能直接得到来自外界的营养物质，从而大大提高皮肤细胞的活性物新陈代谢的能力。为什么橄榄油能轻而易举进入皮肤表层呢？因为橄榄油是冷榨而成，没有添加化学制品，十分纯正，加之橄榄油的分子结构小，橄榄油所构成的ω-6脂肪酸（亚油酸）与ω-3脂肪酸（亚麻酸）的比例接近最理想的4∶1，与皮肤细胞膜上的脂肪酸一致，因此能顺利地通过皮肤细胞之间脂质，直接到达皮肤细胞中去，在细胞膜上形成一层十分理想的保护层，能阻断细胞膜对致炎因子和致癌因子的接收，使皮肤保持健康。

      橄榄油涂抹在皮肤上，人们往往不觉得黏稠，给人一种十分清爽的感觉。橄榄油之所以具备别的植物油没有的易被皮肤吸收的功能，主要是与橄榄油中的脂肪酸结构与皮肤细胞膜结构几乎相同有着直接的关系，当橄榄油涂抹到皮肤上时，便会被迅速吸收，这是其他物质所无法相比的。

三、橄榄油中的角鲨烯能xxxx和xx

      橄榄油富含与皮肤亲和力{jj0}的角鲨烯。角鲨烯是人体自然生成的元素。分布在人体的许多器官中，是人体维持生命不可缺少的元素，它在青春期最活跃，此时人的精力也最旺盛，随着年龄的增长和体力消耗，人体的角鲨烯也逐渐减少，体细胞缺氧、疲劳、老化，人就容易得病。角鲨烯能向细胞供应大量氧气，使细胞恢复活力，提高身体的自然xx能力，帮助加快伤口愈合，可外用xxxx、xx等。

      此外，角鲨烯对皮肤有保湿、增氧、滋养活化细胞、拉伸韧带等作用；也可用来做低温润滑剂。人的皮肤分泌物——皮脂中因含胆甾醇和角鲨烯才得以维持皮肤的柔软滑润，健康的年轻人每天可分泌角鲨烯约125-475mg ，其中尤以头皮脂为高，角鲨烯含量约为胆甾醇的6.4倍，能有效的维持头皮正常的生理代谢。 而在外奔波的女性、长期受电脑辐射的人以及中老年人会经常皮肤干燥、老化，因此补充角鲨烯是非常好的选择之一。

      四、橄榄油可以稳定女性体内的xx

      女性体内xx失衡，往往会严重影响皮肤的状态，致使皮肤出现雀斑，变得粗糙。而橄榄油却有着特殊的刺激xx分泌的功能，使之趋于平衡。原来橄榄油中所含的维生素E具有促进卵巢机能与xx分泌的功效，因此长年食用橄榄油，并用橄榄油护肤的女性，皮肤一般显得白皙、富有弹性和光泽。这是其他植物油脂和动物油脂无法办到的，因此橄榄油被誉为“女人的维他命”。

      五、橄榄油中所含微量元素具有美容功效

      橄榄油中含有多种人体必需的微量无素，如铁、铜、锌、铬、钼、碘、硒等，而这些矿物质对皮肤的美容起着举足轻重的作用。

1. 锌可使皮肤细嫩柔滑

      在皮肤所需的微量元素中，锌是不可缺少的重要物质。锌缺失，会使免疫能力下降，皮脂腺分泌失调，皮脂外溢，皮肤易生xx。锌之所以对皮肤美容如此重要，是与它的特殊功能分不开的。锌参与人体内核酸及蛋白质的合成，而核酸和蛋白质的含量占到全身的20%。此外，锌可维护皮肤黏膜的弹性、韧性，使皮肤变得格外细嫩柔滑。锌还能提高人体的免疫能力，能阻止xx等皮肤疾病的发生。

      2. 铜可使皮肤充满弹性

      健康的皮肤应该充满弹性、富有光泽，其中微量元素铜起着至关重要的作用。机体缺铜，皮肤会发生色素合成障碍、弹性下降，出现湿疹、xxx、白癜风等皮肤疾病。还会使皮肤变得粗糙、干燥，使人陷入面色苍白、头发干枯等亚健康状态。原来铜除了参与核酸和蛋白质的代谢之外，还参与一些金属酶的合成，因此，组织能量释放以及皮肤、毛发色素代谢等生理过程均离不开铜。

      3. 铬可使皮肤富有光泽

      皮肤富有光泽是健康、美丽的重要标志之一。如果皮肤缺铬，那么皮肤就会干燥无华，皱纹增加，头发也失去光泽和弹性。原来，铬能抑制脂肪酸和胆固醇的合成；影响脂类和糖类的代谢；促进胰岛素的分泌，降低血糖浓度，改善糖耐量。而机体内脂类过多、血糖过高将会直接影响皮肤的弹性和光泽。在维护皮肤光泽方面，铬的作用不能低估。

    抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。在抹粉底之前也可先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。 
  4.卸妆  橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效，在化妆棉上滴两滴橄榄
油来卸妆，可以把顽固的彩妆卸得一乾二净。卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀，然后用温水洗去即可。 
  5.防裂止痒  在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。也可用来呵护婴儿的皮肤，婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。 
  6.护发  洗发后，{zh0}是洗护分开的洗发水，用橄榄油均匀涂抹头发，头皮，发根。
等15分钟后，清水冲洗，无需用洗发产品，事后可用护发素并加以xx。
        请注意，橄榄油不是油，而是橄榄果冷榨出来的果汁，因为它的感觉很像油，才
这样取名。其实就把它看成是诸如柠檬，葡萄的榨果汁好了。 
  7.xx  橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。沐
浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。身体有多余脂肪赘肉，用橄榄油每天坚持涂抹xx，能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪，对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。
         这里请注意一点，因为它消耗脂肪效果非常明显，所以看美的女士朋友们一定
要注意的，操作的时候千成不要把橄榄油涂于胸部，得不偿失。 
      8.护甲护手护体  用橄榄油xx指甲，会让指甲光泽健康； 涂抹手部，脚部，肘部，会让这些泄漏年龄秘密的地方留住青春。因为这些部位极少分泌油脂，最容易干燥皱裂等等，所以借助橄榄油滋润效果非常好。
        涂抹身体的时候，如果是薄薄一层，并加以xx，那么{zh1}只用毛巾擦拭一下即
可。除非涂的很厚重，很多，那就洗个澡了。但{zh0}用温和的沐浴露，不要用碱性的皂类产品。
        皮肤粗糙，特别是腿部及臂部位置容易干燥，橄榄油具有滋润及保养作用，普通
干燥的可每星期用三次，特别干燥的可每日擦用。 
      9.美白 用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。榄油加鸡蛋清制成面膜，可以缓解皮肤干燥，延缓面部皮肤衰老。
    10.除皱  对付恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上
少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，除皱效果非常明显。如果是经常化妆的小姐们，当工作太疲劳或者睡眠不足时，会不容易上妆。这时在基础化妆品中滴1滴橄榄油，揉搓后均匀涂于脸部，皮肤马上就变得光泽光泽而生动。 
    11.防晒  晒后将特级超纯橄榄油涂在皮肤上，可以修复晒伤的皮肤，还能预防皮肤
癌。 
    12.食用  外表的美丽固然重要，但是请不要忘记真正的美丽该是由内而外的。而好
处多多的橄榄油不仅已经成为时尚的美容护发用品，更是在食用. 提到橄榄油，人们就会想到用来炒菜。其实，橄榄油不为人知的其它用途还有很多，例如用来护发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等。
       橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量{zg}的。