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廉价有效的胶原蛋白_世盖道格_新浪博客

其实“胶质”和“骨质”在人体内就好比房子的“水泥”和“砖块”，通常一些老化现象都是胶质缺乏才会引发。

白木耳是养颜秘方，却鲜少人知道。人随着年龄的增长，皮肤内胶质（胶原蛋白）会渐渐流失，然后皮肤渐渐松弛，失去弹性。至于如何补充胶质（胶原蛋白），用擦的是没用的，因为胶原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮层增加皮肤保湿度，无法补充到xx层失去弹性的肌肤。所以要用吃的补充胶质（胶原蛋白）像是猪脚、鸡脚、牛筋、白木耳、燕窝都是富含胶质的食物。如果以现在女性在乎身材为前提，白木耳{jd1}是补充胶质的{zj0}食物{sx}。

白木耳富含的植物胶质绝不输燕窝。以前说：“有钱人吃燕窝，没钱人吃白木耳。”现在改成：“外行人吃燕窝，内行人吃白木耳。”

至于如何煮白木耳：

1.去超市买盒装“黄”木耳（千万不要买纯白木耳，因为纯白木耳煮不烂。）

2.拿1片去泡冷水泡软（可先去除底部较黄部分）约30分钟。

3.倒掉前两次泡黄木耳的水，因为有些腥味。

4.然后将黄木耳加水放进果汁机打烂。

5.再将打烂的黄木耳放进锅里煮约一个小时。（加水多少自己斟酌）

6.如何调味也看个人需要。（加龙眼干红枣，加莲子糖水，单加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖……）

一星期煮1片约可吃五天。{yt}吃一碗，照上面方法，用果汁机打烂黄木耳去煮，会发现：吃起来根本跟外面卖的即食燕窝一模一样。

所以爱美的人，爱美不假手他人，自己来煮白木耳养颜吧！

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