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茶与养生(2)

2.夏季清火xx茶

南方人在盛夏讲究熬一碗去火的凉茶，北方人也喜欢在酷暑里端一杯清凉的消暑汤。不管去火还是清凉，都可以帮助人体排除毒素，促进脏器的代谢。不过用24味中药熬制的凉茶其实只适合有体热问题的人饮用，而北方的消暑汤也缺乏清爽的口感。现在，我们提供7种家庭自制饮品：花色繁多的时令水果，简单易用的榨汁机，还有冰水，几分钟就可以制出一杯健康、好喝的xx清火茶！

（1）雪梨糖水

材料：雪梨1只，蜂蜜1／2勺，盐1／8勺。

制作：将雪梨切块、洗净。加清水和蜂蜜放入锅中炖煮，出锅时调入少许盐。

如果不是需要缓解咳嗽的现象，可以把炖好的糖水冷却之后再喝。梨可以清肺去燥，长期饮用能缓解女性面部的色斑现象。蜂蜜可以帮助肠蠕动的加快。雪梨也可以直接榨汁，但是因为氧化速度快，所以榨好之后需要尽快饮用。

（2）果＋樱桃

材料：果二三只，樱桃一把。

制作：果去皮、去核，切成块状，放入粉碎机中粉碎成果泥。倒入杯中加冰水混合成果汁。樱桃洗净去把，放入杯中混合点缀。

果和樱桃都是帮助肾脏代谢的{jj1}水果，在炎热的夏天适当地饮用这两种果汁，可以帮助xx。如果担心樱桃榨汁难度大，那就干脆直接放进嘴里吃吧！

（3）香橙＋盐

材料：香橙2只，盐1／8勺。

制作：将香橙榨出丰富汁水，如果果汁太浓，可以兑入少许凉水冲淡。在饮用前加入少许盐。在果汁氧化之前尽快饮用。口感自然是酸酸甜甜，还有点咸！

大家知道，橙子{zd0}的好处是含有丰富的维生素C，不过你是否知道每天喝一杯鲜榨橙汁，或者吃两个橙子可以防止xx呢？在炎热的夏季，喝一杯咸咸的橙汁，可以帮助身体迅速补充水分，促进肠蠕动的加快。

（4）荔枝＋绿茶

材料：荔枝数枚，绿茶少许。

制作：荔枝连皮泡入盐水中。放入冰箱冰镇数小时，取出后去皮。取绿茶少许冲泡。其间加入荔枝两枚。

连杨贵妃都爱吃的荔枝，自然是美颜的佳品，荔枝可以改善肝功能，促进身体xx，自然可以美颜靓肤了！但是荔枝吃多了容易上火，因此可以先冷冻再食用，不仅可以去火，还能除掉荔枝的一点涩味，加在清热凉肺的茶中饮用，更能迅速帮助毒素的排除。

（5）番茄汁

材料：新鲜大个番茄1～2个。

制作：番茄榨汁即可。

番茄可以xxxx、xx、化痰。每天喝一杯新鲜番茄汁，除了可以帮助肠道清毒之外，还可以降血脂！不过因为番茄属于酸性食物，{zh0}只饮新鲜的纯番茄汁，有的家庭喜欢混合番茄汁和胡萝卜汁，或者吃番茄的同时吃黄瓜。这是需要避免的，因为酸碱食品同时吃下，会在人体内发生反应，对人体造成伤害。

（6）胡萝卜＋牛奶＋椰汁

材料：胡萝卜1根，脱脂牛奶1杯，椰子1个。

制作：将椰子打开后倒出椰汁，与牛奶混合，胡萝卜榨汁或切成片状、丁状放入混合。

牛奶因为富含钙质，可以消耗多余脂肪；椰汁可以促进人体新陈代谢，去除身体中有害的毒素，防止色斑现象；胡萝卜对人体的肠道也有很好的帮助。牛奶不能与酸性食物一起食用，否则会在身体中形成沉淀。胡萝卜、椰汁恰好都是碱性食物，因此可以放心饮用！

（7）xx桃＋黄柠檬汁

材料：xx桃4只，柠檬半只，蜂蜜1／4勺。

制作：将xx桃去皮后放入家用搅拌机，打成果泥状。将半只柠檬榨汁，调入适量冰水，将冰水倒入果泥中混合调匀即可。如果感觉口感过于酸涩，可以调入少许蜂蜜，那样口味就变得酸酸甜甜了！

xx桃有解热、止渴、xx、健胃的功能，在夏天适当地饮用，可以帮助肾脏排出毒素。但是记住不要多吃，否则有可能会连续跑厕所哦！如果是月经期的女性，还是不要饮用为好。

3.xxxx茶方

茶是一种{ctr}饮品，具有独特的风味和口感，尤其是茶叶与食用xx药材合用，更增强了茶的保健功效。

药茶用来防治疾病，特别是对于病情不过重，病时长，一时难以痊愈的慢性病患者来说，不但乐于接受，而且只要坚持长期服用，慢慢调理，必将收到良好的效果。对急性病患者，药茶不失是一种良好的辅助疗法。

（1）伤浓茶剂

【配方】茶叶适量。

【用法】茶叶加水煮成浓汁，快速冷却。将xx肢体浸于茶汁中，或将浓茶汁涂于xx部位。

【功效】消肿止痛，防止感染。

（2）杨梅鲜根茶油方

【配方】杨梅鲜根适量，茶油适量。

【用法］前味炒至焦黑存性，研细末，加茶油和匀，涂xx，每日数次，连续数日，以愈为度。

【功效】治烫、xx。

（3）xx茶

【配方】泡过的茶叶。(录自《四科简效方》。)

【用法】将泡过的茶叶，用坛盛好朝北放地上，砖盖好，越陈越好，搽之即愈。

【功效】治烫火伤。

（4）桃树皮茶油方

【配方】桃树皮、茶油适量。(民间验方。)

【用法】桃树皮烧炭存性，研末，调茶油敷xx。

【功效】治烫、xx。