周六参加了一个同事的婚礼。现在结婚表面看起来好像轻松多了，因为婚庆公司把一切安排的井井有条。场面布置的都很温馨，酒宴也比较豪华。但我看付出的代价还是大的。每个男宾要发一包中华香烟，女宾每人一盒德芙巧克力。就这个惯例就要花费好大一笔钱啊。加上每一桌几千块的宴席，开销好大啊。我们中国人结婚讲的更多是排场，现在是这样，估计将来还是这样。不过让我感到意外的是，以前喝喜酒时总有敬酒罚酒的热闹场面，现在几乎看不到了，而且喝酒的居然都清一色的喝起了饮料。大家都这么会养生了？错了。新的交通法规说酒后驾驶直接扣12分，可能还会拘留什么的。看来这一招还真灵。这就是法律的威慑力！那我想，如果法律规定官员贪污直接枪毙，我看，哈哈，估计我国的腐败问题一下子就解决了，那他们贪污的巨款可以更好的用来改善民生了。新加坡我看就做的很好。有时你不能指望单独去提高一个人的素质就以为能解决很多问题。再说素质再怎么高的人在金钱的诱惑下都可能败下阵来。有人说，发达国家所谓的高素质人到这里估计可能贪的更厉害。我xx赞成。素质，这个东西本来就很抽象。就拿公共场合的素质来说，你不能说随地吐痰的人就肯定比不随地吐痰的人素质低下。因为可能这个所谓高素质的人不忠于妻子，外面有一个连的情妇！而他还在风度翩翩的打着高尔夫呢。有人说这是人家的私生活。那这和素质到底有没有关系呢？我也不知道。但我知道如果说在一开始我们法律规定吐痰要罚你1万块钱，估计第二天保证没人敢吐了，时间久了，他也就习惯了，生活中也就少了这么一个恶习。大家都可以成为表面文明的“文明人”。所以至少法律可以让社会更有秩序，环境更加漂亮，人更“文明”，社会会更和谐。当然一个人真正的素质还是内在的一种素质，一种内在的涵养。只有当这种内外素质综合到一起时，才是真正的高素质人。我看我还有距离。

                                  男人要常吃芝麻核桃

社会上说：生活、工作的压力使不少男性觉得不堪重负，中国男人90%肾亏，需要xx。90%？这也太夸张了吧！是厂家为了宣传自己那些乱七八糟的保健品摆的噱头吧。是药三分毒，说不定吃了那些添加了违禁成分的所谓保健品反而雪上加霜吧。上次我的文章里说，男人要养生其实做起来比较简单的。除了吃好一日三餐和必要的锻炼，有时可以额外进行食补，效果远远好于吃那些保健品。对于男人来说，芝麻核桃是平时可以常吃的真正的xx保健品。而且这个做起来比较简单，一次性可以做很多放冰箱储存起来。早饭后吃一勺很方便。总比今天准备这个明天准备那个方便多了吧。

  现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。锌对男人的重要性想必大家都知道吧。一般来说，缺锌会使男性的骨及肌肉的生长受到影响，在血液中的锌含量减少时，男人的很多能力都会受到影响（这个我就不用讲明了），甚至不育，所以夫妻生活当然会受到影响。而且人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

  黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、xx力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，皮肤干燥及胃肠阴虚所致的xx。据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老方面，才起了极大的作用。有习惯性xx的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠xxxx，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来xx的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食xx的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

  所以我家里冰箱里，总放着自己做的好几大罐芝麻核桃粉。我和Vincent的额外营养全都靠她了。这里要提醒大家的是芝麻{zh0}是炒熟后碾碎了吃才能充分吸收他的营养，否则会大打折扣的。

  除了直接吃，我还经常把芝麻核桃坐在面包里。今天就让你们看看做出来乌漆麻黒的芝麻核桃面包。哈哈，虽然丑点营养好着呢！

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材料：高筋面粉260克 汤种90克 鸡蛋一个芝麻核桃粉50克牛奶30克 白糖20克 黄油20克 发酵粉4克 盐3克

步骤：1. 准备20克高筋面粉和100克水放在奶锅里，边加热，边搅拌。到65度左右可以关火，所以也叫65度汤种。怎么判断汤种好了呢，就是搅拌到和婴儿吃的奶糊差不多了就可以了，倒在碗里，晾凉。多做点可以放冰箱以后再用。

      2. 把除了黄油外的所有原料放入面包机搅拌10分钟，放入黄油继续搅拌40分钟直到{dy}次发酵结束。如果你想锻炼身体，xx可以自己来甩面，甩出膜的时间和面包机揉差不多都40分钟左右吧。

      3. 把面团分成等量的3份，滚圆静置10分钟。开始整形，擀面卷好。第二次发酵，一个小时左右。

      4.烤箱预热180度，35分钟。

 乌黑亮丽的芝麻核桃面包出炉了。满屋子都是芝麻核桃的香味。有人说面包怎么拍的那么亮，没有啦，因为面包在出炉前都要求耍点蛋液和牛奶，所以颜色才亮亮的，其实面包远比我傻瓜机里拍出来的帅多了！
看看里面的，黑黑的，样子是有点丑！哈哈，但好吃又营养！

打碎的芝麻核桃粉和面粉已经融为一体。剩下几粒没打碎的芝麻也有画龙点睛之笔啊！



生活就像面包，有其光亮的一面和暗淡的一面。有时我们说，乐观的人总是看到光亮的一面，而悲观的人总是想到阴暗的一面。但是核桃芝麻面包说，暗淡和光亮是相对的，不要被他们的表面所迷惑，内在才是重要的。这就是生活。轿车，别墅，钞票当然是好的，但生活的内在一面还是要自己去好好挖掘的。