民以食为天，这是众所周知的道理。然而，紧张的工作，繁杂的事务，加快了白领的生活节凑，减少了他们饮食中的很多环节，导致很多白领无法摄取足够消耗的能量，造成很多白领的亚健康状况，更多的使白领们错失了厨房生活中的乐趣。在调查中我们发现，每天做饭的白领人数只占29.72%，时常做饭的占45.09%，不常做和不做的分别占18.89%和6.30%。由此可见，对于白领来说，做饭已经越来越变得陌生化，从健康角度来讲，在外就餐并不能保证足以消耗的能量和身体所需的营养。

在“2009年中国白领饮食习惯调查报告”中表明：xx选择在家吃饭的白领高达68%，可见，大多数白领已经意识到自己下厨对生活和健康的重要性了。但xx的时光也是短暂的，时间不允许白领们花大把大把的时间放在一锅鸡汤上面，于是，对速食品的需求日益显著。下面就跟着我一起学习，5分钟喝到美味鸡汤的方法。

一、首先准备炖鸡的材料：

浓汤速食鸡腌料、切好的鸡块、根据喜好准备适量的蔬菜

二、操作步骤：

1、 洗净鸡块，并用针扎孔

2、 用凉水将“浓汤速食鸡腌料”溶解，按照推荐比例制成腌制液；腌料：水：原料肉＝4.64：10：100

3、 将鸡块和腌制液一同放入摔打袋中，然后摔打滚揉以便汁液吸收。存放于冰箱中冷藏24小时，（可以多腌制一些，用保鲜膜包好存于冰箱中，随吃随取。）

4、 按照鸡块：水＝1:1.5的比例将鸡块投入沸水中大火炖煮5分钟便可。由于个人喜好，我们还可加入了一些白菜和粉丝。

香喷喷的鸡汤出锅了，白色浓汤微微泛黄，腥味xx消失；喝起来浓稠爽口，鲜香不腻，鸡肉嫩滑，肉香浓郁。几分钟就熬制一锅鸡汤，操作简单切实可行。其实，这锅鸡汤的xx就在于“浓汤速食鸡腌料”了，腌料对鸡肉进行了特殊的处理，使鸡块变得容易成熟，而且保证原汁原味鸡汤，没有腥味。{zd0}的特点和优势就是，烹调时间短而且操作简单。

“浓汤速食鸡腌料”将平日复杂的烹调过程简单化，更容易让白领接受。况且，大多数饭馆的饭菜多油、多味精，且卫生状况堪忧，长期在外就餐对健康埋下了隐患。在休息时间，为自己和家人做上一顿营养晚餐，温馨又健康