波罗蜜
小试牛刀

帖子90 积分116 金币233  威望1  魅力1  推广贡献1  阅读权限15 个人空间 发短消息 加为好友 当前离线  5# 大 中 小 发表于 2007-7-1 22:58  只看该作者
xx定魄剂
茯神四钱  血琥珀一钱(或五分研末吞服)硃灯芯一钱  甘菊花二钱　石菖蒲一钱五分  山钩藤二钱  白蔻壳  八分  鲜生地一两  炒香薷二钱
作用：xx，定魄，xx止痛。
适应症：头部外伤后xx头晕，不寐，恶心。
用法：煎汤内服，每日一帖。
川芎钩藤汤
  南川芎二钱  炒枣仁三钱  薄荷叶六分(后下)  山钩藤四钱(后下)炙远志一钱半  白蔻壳六分  硃茯神四钱  杭甘菊三钱  广陈皮一钱半
作用：固脑，xx，和胃。
适应症：跌打损伤，脑髓震伤，头晕，xx，呕吐，烦躁不安。
用法：煎汤内服，每日一一帖。
五香调气化瘀汤
广木香一钱  苏合香j分  胆南星二钱  上沉香一钱  制乳香六分　竹沥油四钱(冲服)  公厂香六分  地枯萝三钱
作用：xx，化痰，开窍。
适应症：颈椎受伤，咽喉气滞痰塞。
用法：煎汤内服，每同一剂。
定心xx汤
莲子肉三钱  鲜牛地六钱  远志肉二钱  鲜菖蒲三钱  硃茯苓四钱　大麦冬四钱  黄琥珀_二钱(或五分研末吞服)  生甘草一钱
  作用：定心，xx。
  适应症：头部外伤后心悸不寐。
  头晕片
  落得打三斤  川芎三斤  煨天麻二斤  石菖蒲一斤  炒白芷二斤　 参三七一斤  广木香一斤  钩藤二斤
  作用：xx，xx，止xx头晕。
  适应症：头部外伤，脑髓震伤，xx头晕等症。
  用法：每日2～3次，每次5片，开水送下。
  洗头方
  甘松三钱  蒲公英三钱  川芎三钱  藁本三钱  白芷三钱  野菊花 三钱  细辛二钱  夏枯草三钱  兔儿伞三钱
  作用：xx止痛，xx通络。
  适应症：外伤后xx，头胀。
  用法：放在大锅内煎,水洗头。每日1～2次，每帖药可用2—3天。
  下颌洗方
  落得打四钱  山茨菇三钱  伸筋草四钱  左秦艽三钱  络石藤六钱  川桂枝三钱  透骨草四钱  全当归三钱  乳没药各三钱  南川芎二钱
作用：舒筋，xx，化瘀、软坚。
适应症：下颌关节外伤，或受外邪，关节疼痛张口不利
用法：将药放在大锅内煎水热敷xx，可用两条毛巾轮流热敷xx，每次20—3 0分钟，每日两次。
伸筋xx汤
伸筋草二钱  当归三钱  狗脊三钱  乳没药各三钱  川牛膝三钱　白芍三钱  木瓜二钱  秦艽一钱半  甘草一钱  杜仲三钱  川断三钱　桑寄生三钱
作用：舒筋，xx，止痛。
适应症：跌打损伤，或四肢关节疼痛，筋络拘挛动作不利。
用法：煎汤内服，服二汁，或头汁内服，二汁煎水作局部熏洗。
洗浴方
    落得打一两　伸筋草六钱  生葛根一两  桑寄生一两  徐长卿一两  透骨草一两  制川草乌各四钱  川牛膝四钱  老鹳草一两　羌独活各六钱
作用：舒筋xx，xx通络，灵活关节。
适应症：风寒湿痹，软组织损伤和劳损，关节酸痛，胸椎肥大所引起的骨与关节疼痛。
用法：将药放大锅内煎水煎沸，滤过外洗。
化瘀洗方
川萆解四钱  川芎三钱　羌独活各四钱　红花三钱　地蟞虫二钱　桑枝三钱　刘寄奴四钱大黄二钱  大小蓟各四钱
作用：xx，化瘀，止痛。
适应症：跌打损伤，血瘀阻滞，肿胀坚硬，疼痛不止。
用法：煎水熏洗，每日2～3次，每剂可用2—3天。
帖子90 积分116 金币233  威望1  魅力1  推广贡献1  阅读权限15 个人空间 发短消息 加为好友 当前离线  6# 大 中 小 发表于 2007-7-1 23:00  只看该作者
暑证是指炎夏不避烈日曝晒，感受暑邪所引起的症候。出于症有轻重，一般可分“冒暑”，“伤暑”。‘‘中暑’’。   
(一)冒    暑
    典型症状：胸闷恶心，头昏肢软，尿短口干，或伴有发热，苔白腻或黄腻，脉濡滑或濡数。
    基本方
    鲜藿香1 5克  鲜佩兰1 5克  鲜荷叶一角  块 滑石3 0克  薄荷3克(后入)  甘草3克
    加减法
    1.湿重：加苍术6克、厚朴6克。
    2.热重：加银花1 2克、黄连3克。
    3.发热无汗：加陈香薷4.5～9克。
    方义
    基本方用藿佩、荷叶、薄荷解暑清热、和中升清；滑石、甘草即六一散，功能渗湿利水，亦有清暑解热之效。
(二)伤    暑
    典型症状：高热汗出，口渴引饮，心烦心悸，四肢无力，舌红苔黄，脉洪大而数。
    基本方
    生石膏30克(打，先煎)  知母12克  麦冬l 0克  天花粉1 0克粳米20克六一散12克(荷包刺洞)
    加减法
    1．汗多脉虚：加生晒参6克(另煎冲入)或党参15克。
    2．肢冷发麻：加桂枝9克。
    方义
    基本方用自虎汤辛凉清气；麦冬、花粉清心养胃生津；六一散、荷叶清暑xx。
(三)中    暑
  典型症状：在烈日下劳作或行走，自觉一阵胸闷头晕，突然昏倒；神志不清，手足逆冷，身热汗出，牙关微紧，脉洪犬无力，或滑数。
    基本方
    生晒参6克(另煎兑入)或党参15克  竹叶9克　生石膏3 0克(打，先煎)  姜半夏9克  麦冬10克  甘草3克  粳米2 0克  鲜荷叶梗(各)30克
    加减法
    1．呕吐频繁：加玉枢丹1．5克(温开水调服)。
    2．大便泻泄：加煨葛根6～9克、焦六曲 12克，
    3．小便不利：如六一散12克或鸡苏散l 2克(均包煎)。
    方义
    基本方用竹叶石膏汤清热xx，养阴和胃，加荷叶梗透暑宣窍。
    如昏迷较深，可先用卧龙丹搐鼻取嚏，随服成药如苏合香丸、飞龙夺命丹、来复丹等(温开水调灌或鼻饲)，苏醒后再服煎药。
    参考
    1．本证为暑证中之‘‘阳暑’’。
    2。中暑苏醒后，高热不退，或昏迷时四肢抽搐，即属“暑温”、“暑痉”。
3。常用方有王盂英清暑xx汤(清暑xx、养阴生津)，李东垣清署xx汤(清暑xx、和中燥湿)，六和汤（解暑化湿、和中开胸、xx健脾），藿香正气散(芳香化湿、疏表和中)等。 
疰夏
    本证有每年夏季呈周期性发作的特点。多由体质较差，阴虚元气不足，或脾胃虚弱，不能适应夏季炎热天气所致，秋凉后一般能自愈。但每年发作，往往致使体质更加衰弱。
    典型症状：每逢春夏之交，怠惰嗜卧，午后低热，口干尿少，不思饮食，头晕乏力，烦躁不宁等。
    基本方
    党参12克或太子参l 5克  麦冬1 0克  五味子4.5克　知母10克　生熟谷芽(各)12克  甘草3克
    加减法
    l•脾虚：加白术12克，淮山药12克。
    2•湿盛：加苍术9克、生苡仁30克。
    3•挟暑：加鲜荷梗一尺、鲜藿佩(各)15克。
    4•虚火旺：加炒黄柏9克。
5•不思饮食：加炙鸡金9克、焦山楂12克
6．低热不减：加青蒿9克、地骨皮12克。
7．嗜睡明显：加石菖蒲l0克、绿茶叶一撮。
8．尿短尿黄：加六一散12克(包煎)。
    方义
    基本方用雷少逸金水相生法加减。以党参xx生津，麦冬、知母清热养阴；生熟谷芽消食和胃；五味子敛肺止汗，配甘草则有酸甘化阴之妙。
    参考
    1．本证概括现代医学所称之“夏季低热’’。
    2．常用方有甘露xx丹(清热利湿、芳香开窍)，藿朴夏苓汤(芳香化浊、益脾和胃)，清暑xx汤(见“署证”)。
湿    阻
    指湿邪阻于脾胃引起的一系列症状。常见于长夏与霉雨季节。湿邪可由外来，亦可因脾虚而生。治法前者以化湿为主，后者着重于健脾，但两者又．往往相互影响。
    典型症状：胸腹胀闷，食少神疲，大便易溏。苔多白腻或黄腻，脉濡或濡数。
基本方
    苍术9克  厚朴6克  干藿香9克  干佩兰9克  制半夏9克  生苡仁18克  蔻仁3克(后入)
    加减法
    1.挟暑：加西瓜翠衣30克，或鲜荷叶一角。
    2．挟热：加黄连3克、炒山栀9克。
    3．腹胀：加木香9克、大腹皮9克。
    4．便溏：加炒白术1 0克、焦六曲12克。
    5．发热：加大豆卷9克、青蒿9克。
    6．脾阳不振：加干姜6克、熟附片9克(先煎)。
    方义    、
    基本方用藿香正气散、平胃散加减。方中苍术、厚朴燥澎健脾；藿佩、苡仁和中解暑、醒脾渗湿；半夏、蔻仁降逆和胃，xx宽中。
    参考
    1．本证属现代医学肠胃功能失调。
    2。常用方有藿香正气散(芳香化湿、疏表和中)，平胃散(苦温燥湿、健脾)，甘露xx丹(清利湿热，芳香化湿)，连朴饮(苦化湿热、清热除满)，香砂六君子汤(健脾xx、xx化湿)等。
武术伤科大师王子平验方

武术伤科大师王子平验方
   1881—1973，回族，河北省沧州人。 曾任全国武术学会副主 席，全国摔政协会委员，上海中医学会理事暨伤科学会副主任委 员。 自幼练武习医，兼通医武之道。继承了少林伤科精华，结合自 身丰富的经验，成为近代武术伤科的杰出代表之一。 在学术上提倡xx与xx并重，认为气血运行于全身，周流不息，外泽皮毛，内充脏腑。外力所伤，气机受阻，血流凝滞，百病丛 生。因此，疏xx机，xx化瘟乃治伤之大法。     
  《正体类要》序日： “肢体损于外，则气血伤于内，营卫有所不贯，脏腑由之不和，岂可 纯任手法，而不求之脉理，审其虚实，以施补泻哉。”因此，他认为治 伤疗疾，内外两法缺一不可。所以在xx局部伤疾时，总是兼顾其 它各部，采用外治局部，内调全身之法。
   动静结合是其治伤的特点之二。对于骨折、伤筋、脱位等病症 的xx十分强调合适的夹缚固定和练功活动。认为在xx损伤的 全过程中必须贯彻动静结合。早期以静为主，中期动静并重，后期 以动为主。尽可能{zd0}程度地恢复肢体的功能和促进机体的康 复。如对胸腰椎压缩性骨折者，在xx过程中，十分注意动静结 合，主张作“旱鸭赴水”，“鹊桥飞架”等功法锻炼，从而使很多患者 及时而顺利地获得康复。
    预防为主，防治结合是其特点之三。主张在平时积极锻炼，使 全身气血流通，筋骨强健。 在用药上，则是少而精，药力专注，疗效卓著。治病立法，选方 用药不但针对性强，考虑全面，而丑药味少而精，取事半功倍之 效。 著有《祛病延年二十势》、《拳术二十法》等。
    一、续骨xx汤 [组成]当归尾，赤芍，白芍，生地，红花，地鳖虫，骨碎补，自然 铜，续断，落得打，乳香，没药，甘草。 [功用主治]续骨xx，祛瘀止痛。主治各种骨折，伤筋。 二、xx舒筋汤 [组成]当归，赤芍，片姜黄，伸筋草，海桐皮，落得打，羌活，独 活，路路通，陈皮，续断，松节，甘草。 [功用主治]xx通络，舒筋利关节。主治各种伤筋、肿痛、关 节活动不利等。 三、十三昧治伤方 [组成]全当归，赤芍，桃仁，苏木，延胡索，落得打，骨碎补，乌 药，青皮，荆三棱，莪术，木香，生大黄。 [功用主治]xx祛施，xx止痛。主治各种跌打损伤之早、中 期。 四、舒筋活络xx [组成]生草乌，生川乌，生半夏，生栀子，生大黄，生木瓜，羌 活，独活，路路通，生蒲黄，樟脑，苏木，赤芍，红花，生南星，白酒， 醋。 [功用主治]xx好筋，通络止痛。主治筋络挛缩，楚痛，肢体 麻木。 五、治伤手法 推拿xx与正骨相结合。常用的骨折、脱位手法有：拔伸牵 引，旋转屈伸，端提挤按，摇摆叩击，挤提分骨，触顶合骨，折顶回 旋，推拿xx，从而使骨折者达到断者复续，短者复长，陷者复起， 突者复平，偏歪者复正，粉碎者复整，翻转者复归，错位者复位的目 的。对伤筋患者则采用xx，擦法，格法，击打法，点穴法，拿捏法， 屈伸法，旋转法，背伸法，按压法，抖搓法等，以达到舒筋通络，消肿 止痛之目的。同时在施行手法时，以“稳”、“准”、“快”、为特点，使 患者不知其苦即达到xx目的。 在操作部位上，重视经穴，注意点面线三者的结合，根据“以痛 为俞”，邻近取穴和循经取穴相结合，正确地选取相应的经穴。同 时也注意到压痛点和受累部位邻近的肌群。在找z准压痛点和经穴，用点穴xx外，还注意结合理筋，运动肢体，加速损伤的修复。 在施行手法时，十分注意力量的运用，反对使用各种不恰当的 暴力。手法时应循序渐进，由浅入深，由小到大，由轻到重，根据病 人耐受力的大小作为施力标推。对手法要求达到“机触于外，巧生 于内，手随心转，法从手出”的境界，主张用巧劲，寸劲，反对用拙力 和暴力，强调以柔克刚，刚柔相济。用力要“似棉裹铁”，使力渗透 到深层。 对肩部手法，重点以“摇”达到“松”，因为不松则痛，痛则不松， 通过手法，达到局部组织筋脉松通之效。对腰部伤筋者，则重视拔 伸和接正法，采用背法和托法为主，通过背法摇晃后可以调整椎问 和大小关节之间的紊乱，从而获得良好的xx效果。 六、手法的基本功训练 1．练“力”练“劲” (1)拔伸牵引劲力练习：可用拉滑车或钢丝弹簧护胸器练习。 (2)端提劲力练习：举重有利于增强臂力，如挺举，弯举，可用 石担、石锁等。 (3)拿捏练习：用特制的砂袋进行捏拿，揉提及抛扔练习，初起 可用三，五斤重砂袋，逐步增加，以增强指劲、腕力。 (4)抓坛练习：准备小坛一个，重约5—10斤，半蹲或呈骑马 势，腕关节下垂，5指成爪形，抓紧坛口，上提至胸前，随后将坛放 下，左右交替。 (5)点按练习：俯卧撑、易筋经中“卧虎扑食”及五指撑地，均可 选择练习，可增加按压、指点穴等劲力。 (6)柠小木棍法：两手正握小木棒、两臂前平举，手心向下、左 手向下拧，右手向上拧。或一手正握，一手反握的扔转动作，可增 强手力。 2．体格的全面锻炼 可采用《易筋经》和《拳术二十法》作为正骨手法的基本功训 练。 3．练“灵活”、“熟练” (1)模法练习：首先学好解剖，熟悉骨的骨性标志，要做到了如 指掌。 (2)推拿及xx手法的练习：备8寸长、4寸宽布袋一只。袋 内装泥沙，用以代替人体练习各种手法。练习时，用力要均匀，要 做到重而不滞，轻而不浮，刚中有柔，柔中有刚。开始时，沙袋宜 紧，熟练后宜松，使指法，手法渐趋柔软。 4．联系实际，模拟练习 (1)联系骨折、脱臼及伤筋等病例进行模仿性锻炼。 (2)夹缚包扎练习：先在各物体，或模型上练习，后在人体上练 习，要求对各种夹缚包扎方法全部熟炼，正确掌握松紧，妥善运用 夹板。 七、练功疗法 王氏集古人之精华，根据自己长期的实践经验，创编了《祛病 延年二十势》功法。在
    日常临证中，施行手法和xx后，根据不同 的证情，选择适宜的功法推荐给病人，他认为练功不但可治病，而 且可以强身的预防复发。例如，对颈椎病患者，常选用“前伸探 海”、“回头望月”、“双手举鼎”等。肩关节周围炎者，常选用“双手 托天”、“左右开弓”、“转轮施护”等。腰部疾患者，选用“风摆荷 叶”、“转腰推碑”、“掌插华山”等。经大量的实践证明，是行之有效 的。
 消肿止痛xx——

太保十三味

本类方剂主要具有xx瘀，xx，消肿止痛等功效，适用于跌扑打伤，拉伤，扭挫伤，压榨伤等所致的软组织损伤，关节损伤，筋断骨折的初期，气血瘀滞，肿胀疼痛之症，以及损伤的中期而瘀积肿痛明显者，亦可选用其中相应的方剂。

[组成与用法]乌药、苏木、红花各5克，三棱10克，当归尾、骨碎补、桃仁（去皮尖）各10克，香附、赤芍药、莪术、玄胡索、砂仁各25克，木香3克。
    新伤加刘寄奴5克，青皮5克；重伤再加地鳖虫7.5克，三七2.5克；上部伤加当归身15克；下部伤加杜仲15克；四肢伤加牛膝15克；老伤加虎骨15克。
    以上诸药共研为细末。每次服6-9克，日服2-3次，陈酒冲服。服后盖被取汗即愈。
    [功效与主治]xxxx，消肿止痛。治各种跌打损伤，肿胀疼痛之证。
    [禁忌]孕妇忌服。
续筋接骨xx——
鸡鸣接骨丹
（《临床正骨学》）
本类方剂主要具有xxxx，化瘀生新，续筋接骨等作用，能促进组织的修复，加速骨骼的生长。适宜于跌损伤所致的筋为骨折中期，肿痛基本消退，经手法整复骨位已对正，筋已理顺，需尽快使骨痂形成者。
[组成与用法]猪天灵盖、猪下巴骨、甜瓜子各9克，马前子（制）、自然铜（煅）各6克。
共研细末，每次1.5-2克，每日3次，黄酒送服。小儿减量。
[功效与主治]祛瘀，续筋，接骨。治骨折。
[禁忌]孕妇禁用。
铁沙掌练手、洗手xx

助功xx——

铁沙掌练手、洗手xx

习武者，要有正确的方法，要有恒心，有毅力，循序渐进，坚持不懈，数十年如一日地苦练，这些都是取得成功的重要保证。然而，还常须要凭藉药力以助功力。因练功时或手折拳打，或肩撞脚踢，常致气血紊乱，瘀滞不通，青此肿痛，甚或皮破肉烂，痛苦不堪，而影响练功，尤其是意志薄弱者，常因此终止练功半途而废，武林前辈在长期的实践中，探索出不少助功的xx。这类xx大都能xxxx，消肿止痛，xxxx，

舒筋活络，强筋健骨，坚实五脏六腑、肌肤皮肉，增气长力，既能解除练功中所造成的痛苦，又能加速功夫的进展，实为习武者不可缺少的辅佐方法，尤其是上乘功夫，非功助不能成功。

一、练手秘方

[组成与用法]钩藤120克，丹参120克，红花120克，狼牙草120克，将军草120克，地龙120克，象皮120克，落得打120克，xx功劳180克，乳香90克，五加皮15克，透骨草120克，生川乌120克，石榴皮120克，木瓜皮120克，川续断120克，龙瓜花90克，鹏爪一对，大木耳120克，威灵仙120克，花铅120克，地骨皮120克，无名异120克，明矾120克，生草乌120克，核桃皮15克，地鳖虫60克，追风藤90克，老鹳草120克，丝瓜络80克。

以上诸xx，加陈醋1500克，人中白5000克，白蜡5000克，拌在一起煎汤，每次煎三炷香，煎至4次，用文火煎炼稍浓，倾入铁盆，用棍捣成泥，再加入细铁沙，数量与药泥相等，装入1尺见方的布袋内，放在方木墩上，准备拍打用。

[功用]可帮助加快速度，舒筋xx，强壮骨骼，坚实肌肤及皮肉，是铁砂掌练习功不可缺少的秘传xx。练习后用下方洗手。

二、洗手秘方

[组成与用法]胡蜂巢1个，葱、生姜各750克，柴胡150克，鹰爪1对，川乌120克，槐条120克，蓖麻子90克，桂枝90克，黄芪120克，象皮120克，大浮萍22个，生半夏90克，乳香90克，水仙花头120克，大力根120克，草麝香60克，自然铜60克，瓦花60克，五加皮120克，槐花60克，覆盆子60克，红花180克，金樱子60克，油松节10个，车前子90克，黑芝麻60克，马鞭草60克，蛇床子90克，梧桐花120克，白石榴皮60克，皮硝120克，穿山甲90克，核桃皮150克，五爪龙120克，白凤仙花21个（共煎），菟丝子60克，青盐250克，爬山虎9克，还魂草60克，地骨皮60克，白藓皮120克，虎骨草120克，木瓜20个，过山龙120克，闹羊花150克，牛膝120克，虎骨60克，草乌240克，麻黄90克，天南星90克，钩藤120克，杉萱皮250克，兔香手60克，款冬花150克，没药90克，四红草250克，落得打120克，八仙草90克，丝瓜络60克。

以上诸xx，用好原醋10000克（即20斤），用清水煎汤泌汁，倾入缸内，拍打一次以后，可洗手一次。

[功用]xx去肿，强筋壮骨。练铁砂掌，虽属阳刚，实为阴手，药力深入肌肤，拍打后如不用本方洗之，则数日皮肤即会浮肿，甚至溃烂。以此xx洗之，则泰然无事，且皮肉筋骨坚实，而成毒功之手。
 黄飞鸿“宝芝林”伤科跌打药酒

黄飞鸿“宝芝林”伤科跌打药酒

— 药性分析—陈祥敬

黄飞鸿“宝芝林”伤科跌打药酒原方：

牛大力:1两   千斤拔:1两   半风荷:1两   宽根藤:1两 

  田七:5钱   金耳环:5钱

以上诸药浸酒1斤5两，15天后可用。

此方乃黄飞鸿“宝芝林”医馆之秘方。

  上方乃黄飞鸿当年行医济世之跌打良方。此方用药不多，但胜在小而精，配搭合理，恰到好处，不象现代流行的名为医，实为药品推销。从医德可知医效。
    大凡跌打挫伤，其受伤之部位因受外力冲击，必出现即时气滞而血瘀。本方以“牛大力”“千斤拔”做主方，其作用是提气旺血。药理中“牛大力”“千斤拔”归肾经，肾乃五脏六腑之首，肾气充足，气盛血旺，一切邪气血瘀就不攻自散，达到去瘀生新之功效。
    而“半风荷”“宽根藤”入肝经，故有驱邪风、舒筋理筋。“田七”“金耳环”归脾经，脾主运化充血四肢，故有止痛消肿功效，为本次方中次主药。
    此方为跌打伤科（骨头未折，皮肉未伤者）之通用良方，除可用于推拿、xx之药用和外敷之用外，如有内伤者可在睡前内服10毫升（约一汤匙），效果更佳。
35、猪蹄汤治关节脱臼
[用料]猪蹄1对。
[制用法]白水煮烂。食肉饮汤。
[功效]用治关节脱臼。
百姓过年俗语

 1、腊七、腊八,冻掉下巴
 2、瑞雪兆丰年
 3、欠债勿过年
 4、腊雪是宝,春雪是草
 5、二十七,剃精细;二十八,剃傻瓜
 6、二十八,贴年画
 7、置不完的年货,买不完的嫁妆
 8、打一千,骂一万,三十晚上吃顿饭
 9、人多好种田,人少好过年
10、有钱没钱，剃头过年
百姓过年俗语选

1、谁家过年不吃顿饺子?

2、不出正月都算年

3、三十晚上无外人

4、冬至黑,过年疏;冬至疏,过年黑

5、忙腊月,闹正月,拖拖拉拉到二月
百姓过年俗语选

   1、二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；二十五，磨豆腐；二十六，炖锅肉；二十七，杀只鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；大年初一扭一扭。

2、有钱没钱,团聚过年
3、大寒小寒,杀猪过年
4、干净冬至过年雨
5、小孩望过年,大人望种田

 哲学家就是把简单的东西复杂化。傻瓜就是把复杂的东西简单化 ，爱慕不要指责，追求没有过错。
人以善为贵, 体以健为贵; 心以悟为贵, ;思以勤为贵, 欲以寡为贵; 志以高为贵, 喜以度为贵; 怒以忍为贵, 哀以节为贵; 乐以淡为贵, 家以和为贵; 行以步为贵, 教以理为贵; 长以慈为贵, 幼以孝为贵; 友以诚为贵

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节日激情已退，生活回到原位，
过年吃喝很累，餐餐都是美味，
自己身体宝贵，开始清理肠胃，
白天多喝开水，晚上早点去睡，
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