经常看中央四套的中华医药，里面有中医大师自己实践多年的一些养生方法，现推荐给大家，希望对大家的健康有所帮助。
     下面这个药茶来自一个中医名师，他喝了近三十年了，现今八十岁了，精神矍铄，身体康健，皮肤红润。这个药茶简便易行，也不贵，对身体容易疲劳，腰膝酸软，头昏，高血压，精力不足有效，特别适用气血亏虚的中老年朋友，但要注意：感冒发烧时禁止喝，手脚冰凉者，脾胃虚弱易拉肚的人禁止喝。
      枸杞6-10克
      西洋参，3-5克，凉性
      黄芪10-15克，温性
      黄精10克
     用刚烧的开水冲泡，盖盖5到10分钟，然后饮用，{yt}之中，可反复冲泡，{zh1}可捞食里面的西洋参和黄精。
     原理：中医讲气血和则百病不生，以上几种都是补气血的
     下面是从百度搜到的以上几种药材的性状和功效，供参考：
      枸杞子：
      为茄科植物宁夏枸杞Lycium barbarum L. 的干燥成熟果实。其味甘、性平具有补肝益肾之功效，

《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来xx肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健

忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制

肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用

于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服，意思是说感冒，

发烧期间，体温较高者不能服用。还有就是脾胃不好，经常拉肚子的人不能服用

西洋参：
　　
一、增强xxxx系统功能
西洋参中的皂甙可以有效增强xxxx，达到静心凝神、xx疲劳、增强记忆力等作用，可适用于xx、

烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
　　
二、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴

两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和

持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
　　
三、xxxxx
西洋参作为补气保健{sx}药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫

力，抑制癌细胞生长，有效抵xx症。
　　
四、促进血液活力
长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。
　　
五、xx糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对xx糖尿病有一定辅助作用。
[编辑本段]五、中医中的西洋参
　　【性味归经】甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。
　　【功能主治】补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。
　　【注意】不宜与藜芦同用。
　　【贮藏】置阴凉干燥处，密闭，防蛀。
　　【化学成分】根茎含人参皂甙Ro、Rb1、Rb2、Rc、Rd、Re、Rg1以及假人参皂甙F11

（pseudoginsenosideF11），尚含精氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸；又含挥发油、树脂等。
　　【药理作用】动物实验，对大脑有xx作用，对生命中枢则有中度的兴奋作用。
　　【炮制】原药用清水喷潮，覆盖湿布，夏秋润2天，冬春润3天，取出切片，晾干。
　　【性味】甘微苦，凉。
　　①《本草从新》：苦微甘，寒。
　　②《本草再新》：味甘辛，性凉，xx。
　　【归经】《本草再新》：入心、肺、肾三经。
　　【功用主治-西洋参的功效】益肺阴，清虚火，生津止渴。
　　治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。
　　①《本草从新》：补肺降火，生津液，除烦倦。 虚而有火者相宜。
　　②《药性考》：补阴退热。 姜制xx，扶正气。
　　③《本草再新》：治肺火旺，咳嗽痰多，气虚呵喘，失血，劳伤，固精xx，生产诸虚。
　　④《本草求原》：清肺肾，凉心脾以降火，消暑，解酒。
　　⑧《医学衷中参西录》：能补助气分，并能补益血分。
　　【用法与用量】内服：煎汤(另煎和服)，0.8～2钱。
　　【宜忌】中阳衰微，胃有寒湿者忌服。
　　①《本草从新》：脏寒者服之，即作xx，郁火服之，火不透发，反生寒热。
　　②《纲目拾遗》：忌铁器及火炒。
　　【选方】治肠红：西洋参蒸桂圆服之。 (《类聚要方》)

     黄精：
     别名鸡头参，根据其药材性状的差异，黄精可分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精三种。中医认为，黄

精甘，平。归脾、肺、肾经。黄精的功效主要是滋肾润肺，补脾xx。主治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食

少，内热消渴，肺虚燥咳，劳嗽久咳，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白等症。

　　现代医学研究表明，黄精含粘液质、淀粉及糖分，具有增强免疫功能、抗衰老、耐缺氧、抗疲劳、增

强代谢、降血糖、强心等作用。此外，对多种xx和皮肤xx有抑制作用。

　　经研究发现，黄精能持久的降低血压、血脂和血糖，对防止动脉硬化及防止脂肪肝的形成有一定作用

。临床报道表明，黄精与赤芍共用来xx冠心病，有改善心肌供血、缓解心绞痛之效。

       在古代养生学家的眼中，黄精是味神奇的xxxx之品，甚至有“久服成仙”之说，是一味不可多得的药食同源佳品。
功效与作用：

      补气固表，xx托毒，排脓，敛疮xx。 用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血

崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。 　

 
1 增强免疫功能   2 对干扰素的作用  3 增强机体耐缺氧及应激能力  4 促进机体代谢 5 改善心功能

6 降压作用 7 保肝作用 8 调节血糖 9 抗茵及抑制病毒作用 10 xx样作用

       黄芪：
       黄芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，xx。专补气。入手太阴、足太阴、

手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在xx。
　　夫黄芪乃补气之圣药，如何xx独效。盖气无形，血则有形。有形不能速生，必得无形之气以生之。

黄芪用之于当归之中， 自能助之以生血也。夫当归原能生血，何藉黄芪，不知血药生血其功缓，气药生

血其功速，况气分血分之药，合而相同，则血得气而速生，又何疑哉。

　　食疗价值
　　豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。春秋采挖，除去须

根、根头，晒干。切片，生用或蜜炙用。
　　[性能]味甘，性微温。能补脾xx，补肺固表，xx消肿。
　　含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。
　　有增强机体免疫功能、保肝、xx、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的xx作用。能xx实验性肾炎

蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
　　[用途]用于脾胃气虚；脾气虚，中气下陷，脏器下垂（脱肛、子宫脱垂、胃下垂等）；肺气虚弱，咳

喘短气；气虚自汗，易于感冒；气虚水肿，小便不利；气血不足，贫血萎黄，或肢体麻木，或疮疡、创作

不易愈合；消渴（糖尿病）。