冬季干燥寒冷的气候，会让许多疾病雪上加霜，慢性咽炎就是其中最常见的疾病之一。“慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下层及淋巴组织的慢性炎症，常伴有其它上呼吸道疾病，是人群中十分常见的一种咽部疾病。它也是一种受生活习惯影响很大的疾病。

北京同仁医院耳鼻喉科副主任医师程继龙对《生命时报》记者说，“临床上的一些xx尤其是西药，在xx慢性咽炎时，往往只是起到缓解症状的作用，所以慢性咽炎的患者要想从根本上xx本病，最重要的还要注意自己调整自己的生活习惯。”

　　坏习惯让你患上咽炎

　　很多人经常会有这样的感觉：没吃什么特别的东西，但总感觉嗓子像有东西卡着的一样，发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来等，尤其晚上和早起刷牙时特别明显，“吭吭”声响个不停，有时还伴有恶心。其实，这就是慢性咽炎的典型症状，只是很多人并没有引起注意。

　　据我国有关资料统计，在城市慢性咽炎的发病率占所有咽部疾病的10%—20%，农村较低，占5.5%左右。另据统计，冬季北京患有慢性咽炎的病人可占人群比例的60%以上，只是由于个人体质不同，有些人症状表现较轻，有些人则表现得较明显。可以看出，环境对慢性咽炎的发病影响是很大的。

　　程继龙说：“一到冬天，来耳鼻喉科门诊看慢性咽炎的病人就开始增多，这都是由于冬季的气候导致的。”影响慢性咽炎最主要的因素就是空气的湿度了。冬季，尤其是北方往往气候比较干燥，慢性咽炎极易发作。另外冬季由于气温寒冷，人们的户外活动也随之减少，尤其对一些上班族，平时都是呆在封闭的工作环境中，活动也不多，再加上不及时补充水分的话，慢性咽炎就很容易发生了。

　　一些不良的生活习惯也导致慢性咽炎的主要“帮凶”，首当其冲的就是吸烟。实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的xx功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，在吸烟的环境里，大家都在承担着患病的风险。

　　慢性咽炎的第二大帮凶是不良饮食习惯。有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有些人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以xx。

　　此外，还有些不良习惯，如有的人如习惯张口呼吸（尤其是睡觉时），或不由自主地吭喀干咳，也会诱发慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也会造成咽炎。

　　正确服药很关键

　　民间有一句关于咽炎的谚语，“急发一朝生死决，慢喉百帖断根难”。意思是说，急性喉病可以一夜之间决定生死，慢性喉病要求其痊愈，需多剂用药尚难言把握，这一定程度上说明慢性咽炎极易反复，治起来特别困难，尤其是一些症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后。

　　一般情况下，在急性咽炎发作期，大部分病人会表现出咽干、咽痛较为剧烈，部分病人还有发低烧，检查常可见咽部黏膜急性充血、肿胀，血常规检查白细胞增高，中性粒细胞百分率增高等症状。此时，可在医生指导下使用广谱xxxxx或根据药敏试验选用相应的xxxxx3—5天，待急性症状消失后可停药。同时，病人需休息，多饮水及进食流汁饮食。对于慢性咽炎，就需要对症xx了，一般常用的xx有溶菌酶片、杜灭芬含片、薄荷含片、西瓜霜含片、六神丸及一些咽喉口腔xx等。

　　预防咽炎，做好七点

　　咽炎治起来麻烦，不治又影响工作和情绪，此时，预防就极为关键。

　　1.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极xx。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时xx。

　　4.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　5.金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的xx{zh}在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　6.适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠xx。

　　7.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

　　{zh}，程继龙还特别提醒慢性咽炎的患者：“慢性咽炎多数并非xx感染，因此千万不要自己乱吃xxx。滥用xxx可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种xxx都有全身副作用，会对人体造成危害。症状较轻的咽炎主要靠去除生活中的不良因素，可针对症状适当用些口服润喉片；症状严重的要及时到医院就诊。”